炎热的夏天即将来临,水果成为人们的喜爱的食物,一般人直接买来生吃或是做水果沙拉,殊不知很多水果偏热或很凉,煮着吃营养更丰富。



黄澄澄的梨清甜水分有多,但是偏寒生吃伤脾胃,拿来煮汤喝可以润肺、止咳化痰,滋润肌肤。



香蕉有美容减肥、助消化的作用,切片煮水喝,香蕉中的镁元素还能消除疲劳、改善睡眠,减肥塑身。



“果中之王”苹果不仅可以美容养颜降血压降胆固醇还能通便止泻,但煮着吃口感好,对肠胃的刺激也少,营养更易被吸收,更能抗氧化抗炎抗菌等许多好处。



看完是不是好想煮着吃了,你还知道哪些水果煮着吃更有营养?



(来源:八九时讯网的财富号 2018-10-19 21:33) [点击查看原文]

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