早荐读 来自财经早餐 00:00 02:25 一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！关于饮食01. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌。02. 即使身体不感到饥渴，每天也要至少饮用4杯水。03. 远离烟酒。04. 重视早餐。05. 在食谱里添加杂粮和蔬菜。06. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。07. 饭前吃水果。08. 每周至少吃一次鱼。09. 尽量少喝碳酸饮料。关于运动01. 多享受早晨8、9点的阳光。02. 慢跑快走。03. 热水泡脚可有效预防静脉曲张。04. 精神极度疲倦时，不适宜以运动减压，休息更重要。05. 10层以下，少乘坐电梯。06. 可以尝试站着看电视。07. 每天运动半小时，而非周末运动3小时。08. 经常散步。09. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康。10. 运动后休息半小时再入浴。关于生理01. 不翘二郎腿，以免压迫神经。02. 去年的衣服要进行暴晒后才可以穿。03. 不要总吃剩饭剩菜。04. 午休尽量躺着睡，不超过40分钟为宜。关于爱人01. 不要因为过度关心子女，而忽视爱人的感受。02. 与爱人的感情，需要用心经营。03. 发生矛盾时，各自退一步。04. 偶尔制造一点惊喜。05. 不要忘了爱人的生日。关于幸福01. 珍惜现在所拥有的一切。02. 人活着就是一种心情，把握今天，设置明天，储存永远。03. 只要用心感受，幸福就会永远存在。04. 知足便是幸福。05. 有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事。记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点！愿所有朋友2020年：身体健康不生病，喜乐平安欢笑多！

来源：美闻参阅

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