在亲密关系中，不少女人会给男人一种过度依赖的感觉，但是很多女人对这种过度依赖的心理完全不了解。女人认为这就是爱，而男人却往往被压得喘不过气来。这又是什么原因呢？
究其本质，还是因为女人把“依赖”当成了“关心”，从而给男人带来了压力。比如说，很多女人会在一天之内给男朋友打几十个电话，在吃饭的时候、上下班的时候、坐地铁的时候、无聊的时候......这样就很容易让男人感觉吃不消，以至于疲惫不堪。可是女人却以为这是爱他、关心他的表现。久而久之，就爆发了不可避免的矛盾。
在心理学上，这种过度依赖的情况叫作“托付心态”。将自己快乐的权利托付给对方，一有闲暇时间就想到对方，想他在干什么。男人一天不回复，女人第二天必定打电话问个究竟！这都属于非常强烈的托付心态。这种心态，除了容易让人处于一段关系的低位之外，时间久了还会让对方感觉累，所以很多人分手时说觉得很累，大多都是这个原因。
首先，想要破除这种托付心态，唯一的方法就是建立独立的人格。
如何构建自己的独立人格呢？或者说，如何彰显自己的独立个性呢？其实很简单，就是不要把时间和精力都花在对方的身上。比如说，在男朋友下班之后，你可以适当打个电话，询问他一天的状态，了解他的喜怒哀乐，或约他吃饭、看电影等，这是正常的关心。但如果他没有时间，你也可以按部就班地安排自己的生活，而不是整天都想黏着男朋友。简单来说，就是要有自己的生活。
其次，在亲密关系中，托付心态会产生严重的控制欲，让一段感情变得沉重、疲惫不堪，从而导致两人最终分手。当一个人拥有更加独立的人格，就能自动破除这种过度依赖的托付心理，也就不会再整天想着占有对方的注意力，不会产生过度的控制欲。当你不再成为另一半的负担，而是彼此之间互相支持、理解的时候，感情就能变得长久而稳定，保持良好持续的发展。
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