三种修行方法：
1，听息。
什么都不想，全神关注在自己的呼吸上，感受呼气时的畅快感和吸气时的满足感，吸气时鼓腹，呼时收腹，静静地感受。
如果困了就眯一会，睡过去也行。这个是极养人的，虽然不一定能成大道，但强身健体，固魄安魂极有好处。
2，断念。
当你发现自己很愤怒，很痛苦的时候，突然硬性隔断自己的思路，去想一件其它不相干的事，或是不想事，像愣住了一样地发呆(佛家说一下子空掉了，就是指这种发呆的境界)。
这种方法初始做起来很难，因为人会惯性地去追逐痛苦，越是痛苦越是要去深挖，不挖到破皮流血决不罢休，最后小事化大，大事化煞，直至完蛋。
这其实就是心魔在作怪，也是烦恼根源。
我们说要断掉它，就断掉它！没有任何理由，没有什么讨价还价，就是要断掉！就跟你踏到，马上收脚一样，很干脆地断掉。
相信我，所有的负面情绪都是魔障，对解决事情完全没有一点帮助，只会越弄越坏。
只有冷静下来，清醒下来了，把心定住了，才能想出解决办法。而且把心定住了，你才会发现，原来也没啥大不了的事儿。
3，行善。
我知道现在这时代说这个一般会被人笑，被人喷。但实际上笑的喷的都是最蠢的。说难听一点，那都是转人世，没带慧根的玩意。
他觉得生命就只有一世，完了就完了，所以他要坑蒙拐骗来满足他这短短十几年的享受。至于这一世之后怎么样，他从没想到过，也不相信还有后世。
结果他就真的没有后世了，因为后世又变回浑浑噩噩的了，什么都不知道了。
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