关于：三部门修订印发《“十四五”积极应对人口老龄化工程和托育建设实施方案》之我见

$金达威(SZ002626)$  首先对三部门修订方案表示赞赏。

其次，关于养老的问题，作为老者个体应该自救。不等、不靠，未雨绸缪，选择提高自己生活品质、有尊严地走过人生的后半场。人过五十岁后，学会同自己内心和解，豁达开朗的性格是健康第一要素；健康的饮食及生活方式是第二要素；跟据自己的身体健康情况，合情合理地补充人体所需的保健品，比如维生素类、钙类、Q10类、NMN类、三高类、明目类等是第三要素。总之，不要等将来有病了瘫在床上不能自理时，才知道改变，为时已晚！

再次，关于托育（托老）的问题，年轻人工作压力很大，照顾小孩（生活不能自理的老人）确实是个问题。可以以社区为单位，组织一些50、60多岁的健康、有时间、有意愿的退休老人，在上班时间帮助本社区年轻父母照看小孩（或不能自理的老人）。这种互助方式现在有种说法叫时间银行，在自己将来老的生活不能自理时，得到无偿援助。

爱和被爱是相互相成的，只有付出了才会得到！