不仅仅是糖尿病患者需要CGM

血糖监测是糖尿病患者控制血糖、合理用药和减少并发症的重要依据和手段。

持续性葡萄糖监测（CGM）作为一项新型的血糖监测技术，已走入人们的日常生活中。它不仅可用于糖尿病患者更精准的血糖监测，也可应用于健身人群或减重人士的体重控制和健康管理。

食物、锻炼、睡眠、压力和其他生活方式等因素都会影响我们的血糖。因此，不稳定的血糖会导致各种健康问题，包括短期出现疲劳和脑雾，长期出现肥胖，以及2型糖尿病、痴呆和心脏病等疾病。许多人都没有意识到血糖平稳的重要性，普遍认为只有糖尿病患者才需要监测血糖。而在2018年的一项研究中，大约有一半空腹血糖浓度正常的参与者在一餐之后，都出现了糖尿病前期或糖尿病患者餐后才会出现的血糖浓度。因此，“正常人”并非我们想象中的那么“正常”，同样需要监测血糖波动情况。胰岛素抵抗和糖尿病前期通常是“静默”的，大多数人没有任何症状，只有在恰当的时间测试他们的空腹血糖时才能够被诊断出来。

但即使每年体检中糖化血红蛋白显示正常，也同样可能会有频繁的血糖峰值的高峰和低谷。而通过持续性葡萄糖监测（CGM）可以显示出这一情况，并指导我们做出生活方式的改变，从而降低患糖尿病前期或糖尿病的风险。

CGM可以帮我们寻找更合适的健康食物。我们对食物的代谢反应“因人而异”。即使是那些经常被贴上“健康”标签的食物，如红薯、藜麦和燕麦，也可能会导致部分人血糖飙升，但对另外一部分人的血糖却没有影响。这是由我们的遗传和肠道内微生物特征决定的，此外，健康状况、睡眠和压力水平在葡萄糖反应中发挥了重要作用。CGM就如同一位私人“健康管理大师”，时时刻刻监测你的血糖水平，帮助找到更适合、更健康的生活方式。一般来说，人们使用CGM，3-6个月即可受益。通过CGM监测，一方面能够发现每个人对不同食物特有的血糖波动情况，让我们找到适合自己的健康饮食习惯，从而改善代谢灵活性（脂肪与糖类在体内的转换）。另一方面，有些人的代谢灵活性很好，当食物和储存的糖原被耗尽后，身体将更容易转化脂肪储存的能量，这样就能轻松地达到减脂和体重管理的目的。通过确定适合自己的健康饮食方式，可以保持更稳定的血糖，从而使代谢变得更灵活。

CGM还可以帮我们量身定制体重管理方案，如果您是健身爱好者或者正处于体重管理阶段，则更需要监测CGM。这是因为高水平血糖导致的胰岛素大量分泌与体重增加直接相关，在体重管理阶段，我们更应该将血糖持续维持在控制范围之内。通过CGM观察哪些食物会引发血糖飙升，哪些会引发血糖缓慢提升。我们可以把这些信息融入生活，以改善饮食习惯，找到促进血糖更稳定的方法，例如饭后散步，早餐将燕麦粥换成粗粮面包。我们可以在每顿饭开始时加入更多高质量的蛋白质，或者选择自己喜欢的食物，从而提升体重管理期间的依从性。通过这一改变，可以在帮助我们吃得更好、更健康的同时，发现能够产生积极影响的生活习惯。

    由于CGM较传统血糖监测方式具有更多优势，其潜在应用范围也更为广泛。但持续血糖监测系统（CGM）是一门高门槛生意，外资品牌一直占据主要市场份额，价格也相对较高，影响了CGM的普及应用。因此，在保持监测效果的前提下，需降低CGM使用成本，才能提高CGM的普惠性。好在近几年国产医疗器械厂商不断加大研发投入，已推出与外资品牌性能相当的CGM产品，但使用成本却大幅降低。MARD值是反映CGM产品的检测准确性的主要指标，目前鱼跃医疗等国产厂商CGM的MARD值基本在9%左右，优于行业标准，与进口品牌处于同一水平线。传感器寿命已经普遍做到14天，无需采血、无需校准，与进口产品相比，国产产品优势逐渐凸显，单次使用价格更低，性价比更加突出，有望打破CGM市场格局。并且鱼跃医疗等国产厂商CGM使用成本的降低，将大大增加CGM实际的使用范围，有利于CGM产品的应用普及，形成价格降低、销量增加、价格进一步降低的良性循环。