青岛曙光妇科医院医师浅谈经期护理，守护患者健康

　　妇科知识的普及和宣传对于提高女性健康水平具有重要意义。我们应该加强妇科知识的宣传教育，让更多女性了解并关注自己的妇科健康。

　　月经那是相当重要的，女人们若是不好好对待的话，可是相当伤身的，身体一出事，健康也就会离你而去了。所以说，女人们必须认真对待月经，一些经期要求必须要做到，一点都马虎不得。

　　一、饮食要合理、正确

　　1、经期血液会流失不少，所以说，在经期需要补充营养，其中最需要补的就是铁。其中常见的含铁丰富的食物有菠菜、猪肝等建议可以搭配着煮汤喝或是炒菜吃。

　　2、经期最好吃比较好消化的，因为这个时候女人很容易出现肠胃不适，而且也需要更多的营养。食物比较好消化的话，有利于身体更容易吸收到营养。

　　3、经期容易饿，所以说一定要吃饱，不然饿肚子可不好受，而且饿得过头，还容易出现头晕、乏力问题，造成更多的经期不适。

　　4、经期要避免吃寒性、生冷类的食物，这些食物吃进身体里面，容易积累寒气冷气，会阻碍血液循环，一点都不利于经血排出。所以说，性寒的螃蟹等，生冷类的冰淇淋之类的食物，都应该在经期忌口，一点都吃不得。

　　青岛曙光妇科医院坚持“以人兴院”战略。医院从建院以来一直，医院汇集了一批临床资深医生。每位医生在各自研究领域有很深的造诣，他们潜心于各种妇科问题的临床研究，凭借深厚的理论知识结合多年临床实践，为众多妇科患者解除了问题困扰。