夏天阳气旺盛
此时更要注意养阴
中医认为，夏季阳气外泄，阴液相对不足。
因此夏季养生，养阴也是十分有必要的。
不仅如此，熬夜、思虑、用脑过度、过食辛辣......
这些生活习惯都很容消耗掉人体的津液，从而导致阴虚。
说到养阴补阴，可以食用的食材还真不少。
相信大家都能马上说出莲藕、百合、雪梨、银耳、麦冬、山药等等。
但你知道吗，有个被誉“养阴第一蛋”的食材，也很适合补阴呢。
补阴第一蛋
被誉为“补阴第一蛋”的，就是常见的鸭蛋。
鸭蛋，在中医中有着悠久的应用历史。
《本草纲目》记载，鸭蛋性凉，味甘，具有滋阴清热、润肺止咳的功效。
《彝族动物药》记载，“清虚热，清心醒脑，养阴益神。治老人体虚，阴虚火旺。”
但是鸭蛋属发物。
《食性本草》中认为“生疮毒者食之，令恶肉突出”。
如果正在感冒发烧，或有外感在身、身上有大毒疮的话就不能吃鸭蛋了。
（注：本文图源千图网）
