隔夜外盘，欧洲股市普跌；美三大股指涨跌互现，道琼斯涨0.20%，标普500跌0.51%，纳斯达克跌0.93%。
在市场观望情绪浓厚的情况下，今日沪深两市大盘开盘涨跌互现。开盘后大盘一度冲高，但未能获得量能的支持冲高回落；不过市场总体抛压并不大，大盘午盘收盘前有所企稳。午后开盘后，在多空力量趋于均衡的情况下，股指是一个窄幅震荡的格局。尾市护-盘资金加大了入场力度，推动大盘震荡上行。收盘时，上证综指报收于2890.90点，上涨4.16点，涨幅0.14%，成交2754亿；深证成指报收于8597.17点，上涨122.47点，涨幅1.45%，成交3307亿。
从今日盘面来看，沪深两市个股还是以上涨为主的。收盘时，沪市上涨家数为1919家，平盘49家，下跌339家；深市上涨家数为2432家，平盘78家，下跌374家。从市场涨跌家数来看：涨跌比6比1，呈大幅普涨格局。热点方面：农用机械、家用电器、公共交通、航空等板块领涨；电信运营、水力发电、银行、新型电力等板块领跌。从总成交量来看：小幅放大。
从技术层面来看，今日上证综指大盘收出的是一颗低开震荡收高的阳十字星。这颗阳星的量能还是偏于萎缩的，投资者还是以观望为主的。从均线系统来看，今日上证综指大盘的5日均线继续下行，大盘虽然反弹但依然未能碰触上方的5日均线，技术面还是偏弱的。从周线来看，本周上证综指大盘收出的是一颗低开震荡收低的、带下影线的近乎光头的阴线，周跌幅3.07%。大盘周线上一阴吞两阳，走势还是颇为难看的。大盘5分钟、15分钟、30分钟、60分钟图上的MACD指标与KDJ指标形成分化，显示对应级别仍有震荡需求。日线图上的MACD指标与KDJ指标形成死叉共振，显示对应级别仍有震荡需求。排出消息面的影响，7月29日大盘股指向上反弹的盘中压力位分别是2900点和2915点，重压力位2933点；回落调整的盘中支撑位分别是2880点和2872点，强支撑位2867点。
从大盘趋势指标来看：大盘日线级别MACD指标死叉，绿柱小幅放出；日线级别KDJ指标死叉，J值触底钝化。值得注意的是：2023.5.10日大盘留下一个向下的跳空缺口，该缺口为向下突破性缺口。2023.8.7日大盘留下一个向下的跳空缺口，该缺口为下跌中继缺口。2024.2.19日大盘留下一个向上的跳空缺口，该缺口为启动性缺口。2024.5.23日大盘留下一个向下的跳空缺口，该缺口性质有待确认。
周五大盘低开略有反弹后震荡下行，午盘前企稳回升。午盘后基本维持横盘震荡，尾盘小幅震荡走高，最终小幅上涨报收。通过个股数据看，两市个股明显涨多跌少，上涨个股数量是下跌个股数量的6倍左右。周五盘面银行板块明显补跌，板块40股仅2股红盘，领跌较为明显。电力板块虽然个股明显涨多跌少，涨跌个股比接近5:2；但电力板块权重前9个股全线下跌，拖累指数明显。所以，周五大部分领跌的都是前期的高位个股，或短期的利空个股。因此，周五市场个股普涨的局面，还是非常不错的！
回到盘面，周四收盘分析提到：大盘指数连跌四天，并且这四天下跌的速度非常快，显示出了一定的恐慌。一般来说，这种快速的下跌是不可持续的，会导致供应快速衰竭，之后往往会有反弹（请从波段的角度去理解）。个人依然是知行合一的，不会在大盘连续调整四天之后再去悲观看空。美股下跌影响情绪；周四再跌（恐慌）一下，可能反弹就近了。目前指数远离5日均线乖离率较大，最快周五将收出阳K线出现修复反弹行情！
周五主板沪指低开探底回升收涨，日线级别收出两颗并排十字星，结束日线级别四连阴，不过依然继续失守日线级别所有均线。深成指走势略强，周五高开震荡走高收涨，受阻于5日均线，日线级别收出底分型雏形。创业板略弱于深成指，但同样受阻于5日均线，日线级别收出弱势底分型雏形。而前期走势最强的科创板指，周五高开震荡走高收涨，突破了20日均线，受阻于5日+30日均线，日线级别收出弱势底分型雏形。
周四再次下跌后，盘中最低点离前期缺口仅5个点。因为下方的缺口2867点是周线级别缺口，很少见过在周线缺口上，不产生技术性抵抗的。并且技术上看，大盘KDJ低位钝化2天，跌出布林下轨线3天。所以周五按预判小幅收涨，沪指因为电力、银行等权重影响较弱外，其他市场基本都反抽了5日且遇阻，符合预判并合情合理！但是大家注意，周五的阳十字星暂时只能按超跌弱反弹对待，日线级别是否见底还需要观察，以及需要其他K线来确认。目前这个位置如果有技术性反弹是正常，但如无消息和量能配合；等上方5日均线下移，这种形态非常容易演变为下跌中继形态，所以不排除反弹后继续下探回补2867点跳空缺口！主要是目前成交量太低了，现在量不够我们就只能边走边看，接下来看能不能出来点量（温和放量就好）。另外，目前很多个股都显示出跌不动了，不少板块和个股甚至提前止跌逆市上涨。一旦大盘止跌，这些方向或许就会有表现，依然是我们的首选。
操作上标的方面，近期继续重点关注及操作光伏的概念。周二看戏未出手，周三分时底背离后试探性低吸。周四逆市拉高后，按计划30日均线获利减仓。周五佛系等待未操作，目前剩余2成底仓（资金量较大）。后市继续底仓+高抛低吸操作，等待大盘企稳反弹配合冲击30日均线。如果大盘回补缺口，我们是不是又可以用高抛的资金，去低吸带-血的筹-码？如果直接反弹，那么我们是否可以再次获利高抛减，把筹-码送给追高者！不管怎么走，永远掌握主动权，永远稳定持续获利，永远把其他投资者吃的死死的！这样不但持续稳健盈利，并且筹码不丢；同时锁定了前期利润，新低吸筹码盈利又再次增加了。可以说把高抛低吸做T操作做到了极致，做到了利润最大化，风险最小化！从操作节奏看，不管后市市场怎么走，我们自己的节奏才最重要！跌了，我们用获利卖出的资金又去低吸；涨了，我们低吸的筹码正好获利高抛！底仓+高抛低吸滚动操作，永远牢牢掌握主动权！PS：目前沪指、深成指纷纷再创调整新低，后市大家可以找那些没有新低，尚处于低位的超跌板块和个股进行操作！
市场情绪的低迷期，往往也是逆势分批布局的绝佳良机；也只有没人给你抢的时候，才能够拿到一个比较好的价格。总结起来，就是以耐心资本的心态，远离当下的低迷和波动。未来的某一天，随着市场周期回归，投资者风险偏好的改善，穿越周期再次走出来！所以，大家永远不要放弃希望，失去信心！还是那句话，做好自己手里的个股，才是根本；跟随市场、随机应变，才是关键！人取我弃，人弃我取；不过于悲观，也不过于乐观，进可攻退可守。不管市场如何运行，永远自己掌握着主动权！坚持稳健复-利-收-益模式，不带入个人情绪，紧跟市场节奏操作！这样长期下来，可以跑赢市场99%的人；所谓流水不争先，争的是滔滔不绝！
综上所述，近期越来越多的人，产生了离开A股的想法。因为如果不碰A股，也就没有了现在长期身处熊市的煎熬。我不反对离开A股，是走是留这是个人选择自由。但离开就一定要坚决，切忌藕断丝连，这算是过来人的一点小建议。说实话，要做到这点并不容易。即使清仓离开，绝大多数人在脑海里都会产生一个虚拟的心理账户，还是会继续关注市场。假如是在大盘2900点清仓的，那2900点就是他心理账户的成本价。接下来，如果大盘跌到2800点、2700点；他会很开心，觉得自己做对了。反之，如果大盘涨到3000点、3100点就会难受，觉得自己踏空了。假如有一天大盘涨到3200点、3300点，心态就会慢慢开始崩了。而到3400点、3500点，迟早会终于忍不住了，重新杀回来。这很正常，因为这是人性使然，历史上一直在重复。要特别指出的是，踏空比套牢更让人难受得多。如果我们回看历史K线图，很自然地会觉得在股市赚钱是如此的简单，因为熊市的大底和牛市的大顶都是一目了然。 "别人恐惧时我贪婪，别人贪婪时我恐惧"，"买在人声鼎沸处，卖在无人问津时"。想不明白为什么那么多人，怎么会在熊市卖出，又在牛市追进去；要是换成自己，肯定不会这样。但真当自己也身处其中时，才发现自己也是那绝大多数人中的一员！
大多数投资者，虽然在市场中兜兜转转多年；但交易技术却容易长期处于初级水平，难以获得质的飞跃。虽然也不是说毫无进步，但取得的进步和自己的股龄，明显不成正比！为什么会这样？核心原因是：虽然他们长期在实战，但是这些实战带来的只是交易时长的增加而已，并没有积攒多少真正有价值的经验。套用一句前两年比较流行的词，这属于「低水平勤奋」。那如何告别「低水平勤奋」呢？在学习这件事上，我们需要记住一个规律：让大脑觉得轻松的学习，大多是无效的；真正有价值的学习，大多是需要耗费心血的！在股市中的学习也同理，想要快速提高交易水平成为高手，那么就不能让自己过得太轻松！简单讲，要对自己狠一点！如果你狠不下心，而是放过了自己，那股市大概率不会放过你！它会用长期的、大额的亏损来告诉你：想赚钱，你还差得远！那么，在快速提高交易水平这件事上，具体该怎样对自己狠一点呢？根据我的经验，核心在于：在严格的规则下试错，且养成总结的习惯。关键词有3个：严格的规则、试错、总结。看起来也简单，但绝大多数人根本不重视！或者没抓住关键！由易到难，简单说一下我的感悟。01关键词1：试错。单纯的试错，其实不需要教，几乎所有初学者都会。拿着钱买买买，结果出来发现不符合预期亏钱了，就算是完成了一次「试错」。但绝大多数人试错归试错，其实都只是在盲目试错。试错了很多年，也没弄懂究竟什么才是「对」，该亏还是亏。关键就在于：试错前，缺了规则；试错后，缺了总结。那规则和总结，怎么弄？咱们接着说。02关键词2：严格的规则。注意「严格」这个词，这就是对自己狠的一部分！规则是什么？其实就是你的交易系统。很多人明明是有交易规则的，但是却总是无法知行合一，无法做到按规则行事。为什么呢？我们每个人平均一天要做的决策多达3.5万个，大脑很容易产生决策疲劳！在这种情况下，更加严格的限制，恰恰能减轻大脑的决策负担，让行动变得更容易推进。是的，你没有看错！越是严格，自己反而越容易执行！《哈佛商业评论》6月刊里，曾提到一个商业实验，我觉得和交易很契合。我先引用，建议耐心读完！一家酸奶店推出了一项促销活动，消费者购买6次酸奶就可以获赠1瓶酸奶，并且酸奶店准备了两种任务卡片。一种任务卡片，要求顾客必须以香蕉、苹果、草莓、橙子、芒果、葡萄的固定顺序购买6种酸奶；而另一种任务卡片没有顺序规定，反正顾客只要买了6次酸奶，就算完成任务。结果发现，对严格任务的卡片，只有12%的消费者愿意参与；而对灵活任务的卡片，有高达30%的人愿意参与。看来，灵活任务比严格任务，接受程度更高。但有意思的是，活动结束时严格任务卡片的顾客达成目标的比例，比灵活任务卡片的顾客要高出75%！也就是说：灵活任务比严格任务接受度更高，而严格任务比灵活任务完成度更高。由此，我们能得到的启发是：一开始，就最好让自己选择「需要按规则做事才能获得奖励」的那条路，这能帮助我们更好的将任务执行到底！并且，规则越严格越好！落实到你的交易系统中，你的选股规则、买卖规则、仓位管理规则等，最好设置严格一些！有些时候，甚至死板一些都行！为的是在实战中，某些具体时刻；当你需要做出买卖决定的时候，不存在过多的纠结，过多的可左可右。这样一来，能让你的「执行」，更加果断！不拖泥带水！如果自己并不是一个能按规则行事的人，那还不如一开始就不要接受这个任务（进入投资市场）；免得浪费了自己的时间和金钱，却完成不了任务（投资获利）。这样做，还有一个说服力极强的原因是：任何一个稳定获利的人，都是按规则行事的人；且投资收益率越高的人，往往执行规则越严格。有句话是这样说的：要想成为优秀的人，就尽量像优秀的人那样行事，也是这个道理。大多数交易者的试错过程，给自己的灵活度太高了，东一棒槌西一榔头的。说好听点，叫做「随机应变」；说难听点，就是一团乱麻，毫无章法。偶尔从市场赚钱，全靠瞎猫碰死耗子。他们每笔交易买入/卖出，最常见的理由是什么？只要他们敢直视自己的内心，答案多半是：看心情、靠感觉，或者道听途说……但乱拳打死老师傅的情况，只在小说和电视剧里有，绝不可能出现在投资市场里。03关键词3：总结。这，就是对自己狠的另一部分！同一件事，第一次犯错，是经验问题；第二次犯错，是态度问题。而交易中，有多少人是在很多年里，不断重复犯着同样的错？我个人认为，总结是一个在所有提升交易能力的方法中；有用程度绝对能跻身TOP1%，但却只有不到1%的人在长期重视的一个方法。基本上这可以堪称一个奇迹了，甚至是放在其他任何专业领域中也一样。从小学开始，老师就在告诉我们一句名言：好记性不如烂笔头！优秀的老师会告诉我们，记忆力是靠不住的；所以要让我们学了什么新知识，一定要做笔记。为了考试能考高分，老师还会教我们；解题之后一定要把自己过往做错的题，整理成一份错题集，以便于以后定期翻看。这样一来，在下一次遇到类似题目的时候，基本都不会再错。如果再错就再去思考，这次的题目是不是和上次有哪里不一样？哪里的细节被我忽视了？然后，再次总结。从市场中赚钱，不就是解题么？有什么两样？一次次的交易过程就是题目，一次次的交易结果就是答案！而现实中，绝大多数人是怎么做的呢？答：如果把从市场中获利当做考试的话，不仅是考零分，甚至长期、多年考负分。可奇怪的是，他们居然都不好好做笔记，不好好总结吸取教训！以前是怎么玩，现在还是怎么玩，以后也大概率依旧这么玩，就好像钱是从天上飞来的一样。还有些人是知道要总结，但觉得真要是找个地方正儿八经的写下来，就有点没必要了。所以他们基本只是在脑子里总结，他们以为自己以前犯过的错是会记在脑子里的。他们以为自己看过的知识，只要看过了、读懂了，就算学会了！真是太天真、太过度自信了！设想一下假设上学的时候，我们考试之后都只是拿着试卷看一遍、脑子里想一遍，字都懒得写一个。那么几天以后，下一次考试即便是一模一样的题目，我们真的能确保曾经的错题不会再错？爱因斯坦和牛顿，绝对都是毫无争议的天才中的天才，他们做科学研究难道都是不做笔记的么？假设你现在还在亏钱，那真得自问一下：上一次为自己的交易，认真做记录写反思，是什么时候的事了？04全篇总结。很简单，就两句话：1、在学习这件事上，你不能让自己过得太轻松！而是应该对自己狠一点！2、快速提高交易水平的核心是：在严格的规则下试错，且养成总结的习惯。严格、规则、总结，缺一不可！这两句话很简单，但要做到并不简单，甚至有些痛苦。但好消息是，这很值得，非常值得！
再穷要有骨气，再难别说放弃；不要输掉自己，更不败给别人。唯有独立坚强，才能走得精彩又坦荡。不求事事完美，但求努力踏实；不求大富大贵，但求问心无愧！深知：我没有背景也没有依靠，就是一个普通又平凡的人，想要的只有踮起脚尖去努力争取。虽然很难，但不努力，日子会更难！
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