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湿是中医风、寒、暑、湿、燥、火,六种外感病邪中的一种。
属于相当难缠的一种。
中医学认为:“千寒易除,一湿难去”。
夏季是湿邪作祟的高峰期。
因此我们除了要注意防晒外,也要格外注意祛湿。
1
湿气是怎么来的?
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三伏天,部分地区气候潮湿,“湿”就容易入侵人体。
夏天喜欢吃冷饮,脾阳伤了,水湿控制不住,湿气也会越来越重。
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2
你的身体,湿气重吗?
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湿气重的人,总是懒懒的,四肢无力;
湿气重的人,舌苔比较厚腻,舌头边缘有齿痕;
体内有湿的人,大便总是不成形;
体内有湿的人,身体各个部位容易出现水肿。
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中医传承千年,其中的祛湿方子也是不少。
以山药、莲子、茯苓、芡实组成的四神汤就是不错的选择。
四神汤的主要作用是健脾祛湿、养心安神,适用于脾虚湿盛所导致的各种症状,如消化不良、食欲不振、身体疲倦、大便溏泄等。
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虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康,但每个人体质不同,并非每个人都会为“湿”所困。
因此,养生,一定要对症用药哦。
(注:本文图源千图网)
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