湿是中医风、寒、暑、湿、燥、火，六种外感病邪中的一种。
属于相当难缠的一种。
中医学认为：“千寒易除，一湿难去”。
夏季是湿邪作祟的高峰期。
因此我们除了要注意防晒外，也要格外注意祛湿。
1
湿气是怎么来的？
三伏天，部分地区气候潮湿，“湿”就容易入侵人体。
夏天喜欢吃冷饮，脾阳伤了，水湿控制不住，湿气也会越来越重。
2
你的身体，湿气重吗？
湿气重的人，总是懒懒的，四肢无力；
湿气重的人，舌苔比较厚腻，舌头边缘有齿痕；
体内有湿的人，大便总是不成形；
体内有湿的人，身体各个部位容易出现水肿。
中医传承千年，其中的祛湿方子也是不少。
以山药、莲子、茯苓、芡实组成的四神汤就是不错的选择。
四神汤的主要作用是健脾祛湿、养心安神，适用于脾虚湿盛所导致的各种症状，如消化不良、食欲不振、身体疲倦、大便溏泄等。
虽然夏季容易出现“湿”重而影响健康，但每个人体质不同，并非每个人都会为“湿”所困。
因此，养生，一定要对症用药哦。
（注：本文图源千图网）
