钦文奥运夺冠创历史的秘密：营养搭配+刻苦锻炼！一年360天吃鸡胸肉和西蓝花，凌晨

$仙坛股份(SZ002746)$  

钦文奥运夺冠创历史的秘密：营养搭配 + 刻苦锻炼！

一年360天吃鸡胸肉和西蓝花，凌晨4点半起床训练！

近日，郑钦文的启蒙教练透露，她一年360天都吃鸡胸肉和西蓝花，并在凌晨4点半起床训练。这种近乎苛刻的生活方式背后，究竟隐藏着怎样的营养学奥秘？

首先，鸡胸肉是高蛋白质、低脂肪的优质食材，能够为运动员提供充足的氨基酸，促进肌肉修复和生长。对于像郑钦文这样高强度训练的运动员来说，优质蛋白质的摄入至关重要，不仅能提升体能，还能加速恢复，减少受伤几率。