老王养生篇光阴荏苒，时间如白驹过隙，一晃即逝，又如一日三秋，寸阴若岁，岁月总是让

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老王养生篇

            光阴荏苒，时间如白驹过隙，一晃即逝，又如一日三秋，寸阴若岁，岁月总是让人有释然也有期待。清晨早早醒来，闲来无事，索性谈谈对中年人养生的看法。

            第一：稳定的情绪。目之所及皆是围墙，一定要看清自己的能力的边界，尽量提高认知。心外无物，格物致知才是保证良好心境和稳定情绪的根本。

            第二：敬畏食物，合理饮食。“饮食如不适可而止，厨师亦成下毒之人”饮食过量，百病由生。

            第三：生活规律，充足的睡眠。良好的作息习惯和充足的睡眠可以精力充沛、情绪稳定、免疫力强大。

            第四：海纳百川，宽阔的胸怀。世界上最宽阔的是海洋，与海洋宽阔的是天空，与天空更宽阔的是人的胸怀，这是快乐的根源。

            第五：适量的运动。运动让生命更健康，精彩让生活更美好。

            最后大家身体健康！生活要的是宽度而不仅仅是长度。