老王养生篇
光阴荏苒,时间如白驹过隙,一晃即逝,又如一日三秋,寸阴若岁,岁月总是让人有释然也有期待。清晨早早醒来,闲来无事,索性谈谈对中年人养生的看法。
第一:稳定的情绪。目之所及皆是围墙,一定要看清自己的能力的边界,尽量提高认知。心外无物,格物致知才是保证良好心境和稳定情绪的根本。
第二:敬畏食物,合理饮食。“饮食如不适可而止,厨师亦成下毒之人”饮食过量,百病由生。
第三:生活规律,充足的睡眠。良好的作息习惯和充足的睡眠可以精力充沛、情绪稳定、免疫力强大。
第四:海纳百川,宽阔的胸怀。世界上最宽阔的是海洋,与海洋宽阔的是天空,与天空更宽阔的是人的胸怀,这是快乐的根源。
第五:适量的运动。运动让生命更健康,精彩让生活更美好。
最后大家身体健康!生活要的是宽度而不仅仅是长度。
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