今日晨跑十公里。
昨天没有和慢跑群的姐妹约今天的晨跑，我就如常五点出门前往公园，跑到东门遇到慢跑群的大姐，我们就一起跑了起来。
这次的半马比赛机会就是这个大姐拿到的免抽签名额，是保险公司作为给予大客户的优惠，一不用抽签，二报名费用还有优惠，这位大姐可是重量级的企业家，经营着一家化工器材有限公司，家底丰厚，但是为人很低调，一点没有大款的架子，和我们这些普通打工人打成一片。
跑了一圈下来，我的好姐妹还是没有遇到，另外一个姐妹也没来，看来是因为今天要正常上班而跑休了，平时我们都是约好每周一、周五跑休，如果其它日子遇到下雨则利用跑休日补上，非常自律。
所以今天我就和大姐两个人从头跑到尾，咕咚软件一报十公里，仿佛按了停止键，一下子就收住了脚步，打开手机把跑步记录一看，不错，步频掌握得非常好，今天是听的185步频的音乐，因为第一圈时我走了一段，去挂了外套，所以平均步频只有181，已经很不错了，按照这样的步频和步幅，跑半马下来应该不会很累，还有近一个月的训练时间，相信会练得更到位，期待自己人生中第一次参与正式的半马比赛能够顺利完成！
打开微信，好姐妹6点多发来了微信，说是晚上失眠，到下半夜实在难受，吃了安定，结果一觉醒来已经6点15分了，就没有来公园。
唉，失眠的滋味太难受，我是深有体会！
女性到了更年期，会遭受很多的折磨，如失眠，潮热，脾气暴躁，甚至会玻璃心，会变得多愁善感，健忘，等等等等，所以我们要学会调节心情，放松心态，多想想令人开心的事，顺路度过人生中这一段至暗时刻，迎接美#周度策略# #炒股日记# #复盘记录# #强势机会# #股市怎么看# $东方财富(SZ300059)$ $天风证券(SH601162)$ $润和软件(SZ300339)$ 好的晚年生活！
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