俗话说“人老腿先老”，
小雪将至，天气变冷，不少朋友都出现了腰腿疼痛的问题。
这是因为穿的少，冻的吗？
什么是“老寒腿”
“老寒腿”其实就是膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性关节疾病。
目前认为增龄、肥胖、外伤、劳损等因素会加快膝关节表面的软骨磨损。
所以说，寒冷并非导致膝关节骨性关节炎的直接原因。
但是也别大意，受寒可能会加重“老寒腿”的症状。
中医如何看？
中医理论中“肝主筋、肾主骨、脾主肉”。
人到中年后肝肾渐亏、筋骨失养，就容易出现一系列问题。
因此，除了注意保暖外，对症调理在此时就显得尤其重要了。
可以适当服用一些温补肾阳的中成药。
说到温补肾阳，就不得不提佛慈制药独家生产品种——参茸固本还少丸。
参茸固本还少丸又名“打虎壮元丹”，历史悠久，自清朝乾隆年间即问世，是甘肃名老中医经典验方中成药制剂。
该方由人参、鹿茸等65味名贵中药材采用现代制药工艺精制而成，其中50味为植物药，10味为动物药，5味为矿物药。
全方具有补肾助阳，益气固体，填精止遗的功效。
全方旨在调节人体的阴阳、五行、气、血、营、卫的综合平衡。
该处方中的药味众多，博大精深，作用广泛，阴阳气血兼顾，寒、热、温、凉四性的药物共用，但以温补肾阳的药物为主。
温补肾阳，试试食疗
推荐大家的这道食疗方是——核桃仁炒韭菜。
本方出自《方脉正宗》中，原方用于阳虚肾冷，阳道不振，或腰膝冷疼，遗精梦泄。
核桃仁性温、味甘涩，可补肾益精。
韭菜味辛、性温，补肾壮阳，有壮阳草之称。
可以看出，这道食疗方性质温热，重在温补，故阴虚火旺者不宜食用。
除此之外，大家还可以试试出自出自《金匮要略》的当归生姜羊肉汤。
此汤具有温中补虚，祛寒止痛之功效。
你还知道哪些适合秋冬的养生药膳，欢迎评论区补充。
（注：本文图源千图网）
