这三天的走势，是一轮典型的“情绪的压力测试”。
周一受利空影响，开盘大跌，但盘中顽强反弹，虽收盘仍未翻红，但结果远好于市场预期。
周二情绪良好，普遍看好后续走势，但实际却是当头一棒，单边重挫有点看傻眼。市场风格开始切换，保险、煤炭、白酒、银行等行业涨幅居前，红利类指数大涨。
消费类指数终于动了一下，被诟病良久的中证白酒涨了2.83%，中证消费指数温度好不容易进入到20。与此相对的，便是中小创、科技的重挫。
受周二大跌影响，周三开盘都有点忐忑，开盘走势较弱，但后续全市场反而普涨。无论老登还是小登，都取得了不错的收益，大伙确实有点没反应过来。
周一预期差，结果好。周二预期好，结果差。周三麻了，全市场反而走强。
这几天的走势和情绪，给我们切实地上了一课。就如61之前不断提醒：作为普通投资者，放下择时冲动，避免因恐惧卖出，因贪婪买入的情绪化操作。
我们可以演绎下最惨：
周一开盘恐慌割肉，想避免短期损失。但见后续不断反弹，怕踏空又了接回来。
周二情绪高昂，开盘信心满满加了仓，可市场一路下挫，开始懊恼自己贪心，反反复复权衡后，又在尾盘清仓，打算认栽。
周三开盘情绪一般，还蛮庆幸自己昨天的英明决策，打算等低点接回来。可后续市场不断走强，实在懊恼至极，还能怎么办？万一继续走牛呢？要不接回来？
于是，市场来回波动了几天，全市场温度变化不大，但却掉进了坑。
巴菲特说：市场把钱从没有耐心的人转移到有耐心的人。
波动本身并不可怕，可怕的是陷入情绪而不能自控。行情波动是常态，不能做情绪的放大器。
那么，如何避免这个问题？
1、制定契合的投资策略，不人云亦云
一套契合自身风偏的投资策略，是每一个投资者稳定存活的根基。无论是股债配比，还是持仓的指数组合，都应该基于自身偏好和波动承受能力去设定。
不要贪心与羡慕别人的收益率，弱水三千、只取一瓢是关键。市场上有很多钱，其实跟我们没有任何关系，不要艳羡、不要贪婪。
策略制定时不要贪心，认怂一些，因为早期策略的目标不是短期收益，而是寻找适合自己的路，长期存活于市场，后续才能不断升级。
2、评估自己的安全边际，不随波逐流
无论是止盈，还是定投，每一个持仓指数都应该有明确的操作前提。市场的情绪千变万化，基于冷静时期制定的操作规范，有效性高于临时的情绪化决策。
不用担心早期经验不足，认认真真思考的结果，就是我们当下的“认知”。我们虽然无法一开始就游刃有余，但越是意识到自己的不足，安全边际就越关键。
3、把计划落实到执行策略，一笔笔记录
策略框架、收益目标、安全阈值、定投节奏等都设定了，后续就是详细记录每一笔操作。甚至可以记录当时的市场情况，以及自身的情绪波动状态。
每一次记录的过程，其实是再次确认策略、核实阈值、评估自己操作是否偏离的过程。当我们情绪激荡时，拿出本子这么写写画画时，心反而能静下来。
尤其是重要的操作，基于收益目标、基础策略、指数阈值、当前仓位、当下估值等要素，仔仔细细过一遍后，很多受外部情绪影响的操作，都能获得很好的缓解。
4、坚持，请一定坚持到底
当一个策略开启后，努力坚持自己的策略，尽量走完一个完整的周期。从价值投资的角度而言，策略设定的难度并不大，困难的在于如何坚持到底。
只有走完一个周期，才能获得完整的经验和体会，此时积累的操作记录、实际收益、情绪反馈等才是后续迭代策略的最关键要素。
61写的这些东西，终归只是“浮于表面的知”，而“切身感受的行”，才是我们自己最宝贵的财富。
与其挑战自己的软肋，不如认怂搭建策略框架，用冷冰冰的策略去约束我们烦躁的心。
01 61全市场估值仪表盘
02 “61”指数基金估值表（0404期）
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尽量避免策略外的折腾，除了给市场提供流动性，没太大意义。
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