DHA能提高记忆力？DHA哪个牌子好？

你家孩子记忆力还好吗？

我家孩子记忆力就不是很好，很容易出现背了又忘的情况，学习效率真的很低。

为了让孩子的记忆力得到提升，我做了很多的功课，到处查阅资料找方法，后来才发现我家孩子应该是“大脑营养不足”！

因为记忆力跟营养联系密切，营养跟不上，就会影响到记忆力。

查阅资料的时候，我在网上就经常看到有人说吃DHA能提高记忆力，那么是真的吗？

接下来，我就来分享一下能够提高记忆力的几种营养~

一、牛磺酸

牛磺酸又称-氨基乙磺酸，与大脑发育息息相关，它在脑内的含量丰富、分布广泛，能明显促进神经系统的生长发育和细胞增殖、分化。

缺少牛磺酸会导致幼儿生长发育缓慢、智力发育迟缓，从而影响记忆力。

二、锌

锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用，有“智力之源”的美称。锌可以维持中枢神经系统的正常运行，促进智力发育。

三、DHA

DHA学名是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种人体必需的长链多不饱和脂肪酸，在人体含量很少，且人体无法自行合成。

DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%。

DHA是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份，基础研究资料表示，它具有增强记忆与思维能力、提高智力等等作用。

由此可知，DHA的确具有一定提高记忆力的作用，毕竟人称脑黄金嘛！

好了，上面3种就是跟记忆力密切相关的营养素，很多家长可能要问了要怎么补充呢？DHA哪个牌子好？

这里就推荐3款可以提高记忆力的DHA产品：

美国进口牌子，藻油提取自海洋微藻，未经食物链的传递，纯净安全，每一粒含150mgDHA，能帮助学龄前儿童增加脑部认知功能，帮助改善儿童学习能力。

2、汤臣倍健藻油软胶囊

它采用的是从美国进口的海藻油，海藻油直接从海洋单细胞海藻内提取，未经食物链传递，无重金属富集，每天2粒，补充200mgDHA，能够有效地促进孩子大脑发育，提高记忆力。

3、纽曼思小袋熊牌DHA藻油

DHA同样来源于藻油，原料产自北美特定海域，几乎不含EPA，一粒含500mg，营养好吸收、科学补充营养元素，能够辅助改善记忆力。

DHA最好的补充时间

DHA是很好，能够促进孩子的智力发育，提高记忆力，但是一定要选择合适的补充时机，这样才能达到事半功倍的效果。

1、孕妈

孕妈最佳服用DHA时间实在怀孕20周以后，因为这个阶段是胎儿大脑中枢神经元分裂和成熟的最快时期，此时适量补充DHA，可以帮助胎儿的大脑发育，使宝宝更聪明。

2、婴幼儿

6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。

另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。

因此，为了孩子有更好的未来，希望家长们一定不要错过给宝宝补充DHA的黄金时期。