DHA缺乏的症状 哪些人需要补充DHA

现在，越来越多的人知道了DHA对人体尤其是对婴幼儿的大脑、视力、骨骼的发育有重要意义，许多儿童、孕妇、老人都在补充DHA。

但是，你知道缺乏DHA有哪些影响？DHA缺乏会有哪些症状，哪些人是必须要补充DHA的？

下面，就由我来为大家捋清楚吧~

一、缺乏DHA会有哪些影响？

　　对于孕期宝妈来讲，如果缺乏DHA，可能会间接影响到宝宝大脑及神经的发育，导致宝宝发育迟缓。

　　对于宝宝来说，如果没有获得充足的DHA，则可能会出现多动、吃奶困难、反应呆滞、睡眠质量不好等症状表现，进而影响宝宝的生活和学习能力。

　　严重缺乏DHA的婴幼儿，会导致体质虚弱，语言能力较差，更严重者会对迅速发育的中枢神经系统造成不可逆转的危害。

　　所以：要想宝宝强壮又健康，视力好，更聪明，补充DHA是必要的！

　　二、哪些人群必须要补充DHA呢？

　　1、孕产妇：高龄产妇、视力不好产妇、情绪起伏大、低落时间长、压力焦虑、脱发、睡眠质量差等有不良状况者。

　　2、特殊婴幼儿：早产儿、双胞胎、剖腹产儿、奶粉喂养儿；

3、特殊的幼儿及儿童：暴躁易怒、有自闭倾向、视力不好、语言障碍、学习用脑、囟门异常、方颅、动作迟缓等。

　　三、如何科学正确补充DHA?

　　1、抓住关键时期补充：0-6岁是儿童脑发育的不可逆期，错过将无法弥补；7-12岁是儿童脑发育最后发育期，抓住最后的机会，不让孩子输在起跑线。

2、正确补充摄入量：中国居民膳食营养素推荐DHA摄入量：

建议0-36个月的婴幼儿每天摄入100毫克，4-12岁儿童100-200毫克。12岁之后，看孩子体质适当选择摄入量。

建议孕妇及哺乳期的妈妈每天摄入300毫克，一方面满足胎儿大脑和视觉神经发育对DHA的需求，另一方面还可以预防宝妈骨质疏松，降低产后神经衰弱及产后抑郁症的发生概率。

但是，目前市面上的dha品牌越来越多，参差不齐的质量、价格让大家选择起来确实难度不小。下面我就为大家分享三个非常受欢迎的品牌DHA产品：

1、埃森美DHA藻油凝胶糖果

埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。这个牌子虽是国外的，但进入国内的产品都是经过北美和北京专家根据国人的体质优化升级了，产品可以说尤其适合国人服用，补充效率都会比很多大牌高许多。而且DHA藻油的采用和提取也获得了美国GMP的认证，妈妈可以放心，安全有保障；另外含量高，每一粒含DHA150mg，清新柠檬味，宝宝爱吃更聪明，妈妈吃了更健康。

2、艾瑞可藻油DHA

艾瑞可成立于1993年，主要研究身体健康、运动和天然美丽的营养补充剂。而这款DHA每粒含量100mg，藻油天然提取，油脂新鲜。从配料表来看，内容物是藻油DHA、维生素K2、维E、维A、维D3，胶囊皮是明胶、甘油、水。没有对婴幼儿不友好的成分，但所添加的一系列维生素，必要性并不大。

3、小斯利安DHA藻油软胶囊

北京斯利安制药有限公司是一家集研发、生产、销售为一体的综合性制药企业，业务范围广泛，包括生殖健康、妇幼保健和dha。这款DHA每粒含量100mg，反式脂肪酸含量低，油脂新鲜，配料简单，原料来源帝斯曼，纯净安全。