幼儿DHA怎么买 DHA选购指南

给宝宝的DHA，你选对了吗？

孕妈宝妈对于DHA早已不再陌生。它俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，在人体大脑皮层中含量高达20％，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50％。

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下面我们来看一下DHA的作用和选购指南吧！

一、DHA的作用

1、增强大脑作用

2、提高视力，预防近视

3、促进胎儿发育

4、抗过敏，增强免疫

综上所述，DHA的作用非常强大，在各个方面对孩子都有益处，看到这里，宝妈们先别急着买DHA哦，因为幼儿DHA怎么买是有技巧的！

二、如何选择适合的DHA呢？

1、看配料

清晰的配料表，不主动添加人工色素、香精防腐剂，纯净安全，更适合娇嫩的宝宝。

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2、看含量

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013中的建议，孕妇和乳母每日摄入DHA不少于200mg，而宝宝每日摄入DHA不少于100mg。

3、看品牌

品牌质量好，大工厂，生产标准有保证。

三、给宝宝的DHA怎么选？

1、看来源

在选择DHA补充剂时，建议家长尽量选择藻类DHA。有研究证实，真正产生DHA的，其实是海藻类。海鱼类本身不产生DHA，只是吸收了海藻中的DHA，并储存在身体中而已。

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2、看成分

鱼油的成分比较复杂，不仅含有DHA，还含有EPA。藻油的成分相对单一，主要是DHA。

3、看适用人群

鱼油的特殊成分让它根据各产品的配方、工艺不同，旱现的出不同的效果，有些鱼油适合中老年人降低血脂和胆固醇食用，如果要挑选适合儿童的鱼油产品，要选择EPA含量相对较少的。

总的来说，就是幼儿更适合吃藻油DHA！