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“从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人。”
这是木心先生创作的诗歌《从前慢》中的一段词，它代表着作者眼中过去缓慢却美好的生活。不知道为什么，这一种“慢生活”如今却成了许多人眼中的奢侈。也正因为如此，读起这段诗的时候，才会格外感慨。
城市中快速的生活节奏，日益上涨的消费水平，让“三高”这个词成为我们茶余饭后经常提到的健康话题。不仅中老年人面临这个问题，越来越多的年轻人也开始沾染上了这种“富贵病”。
熬夜、应酬、抽烟、喝酒、压力过大、暴饮暴食，这是许多职场人士绕不开的关键词。也正是这些不好的生活习惯，让越来越多的中青年受到“三高”的困扰。
什么是“三高”？
三高是指高血压、高血糖、高血脂，也是现代人代谢症候群的基础，这已经是非长者的问题，越来越趋于年轻化出现，更有可能导致罹患心脑血管疾病、肾脏疾病甚至猝死。
为什么越来越多年轻人得“三高”？
因为“三高”早期大多无明显症状，不少中年人自以为身体强壮，对“三高”抱无所谓态度或未意识到“三高”危害；另一方面，随着生活方式的改变，如以车代步，摄入过多高脂肪、高热量等结构不均衡的饮食，以及烟酒侵害等原因，疾病便乘虚而入，令这一年龄段的人纷纷“中箭落马”，也造成很多中年朋友不得不提前面对“三高”及其所致的诸病。
“三高”和胖瘦有关系吗？
在普通人印象中，成人肥胖症患者血液中胆固醇会很高，其实这种看法并不全面。新近的调查结果显示，肥胖成人有三成血液中胆固醇含量正常或偏低。[1]瘦人患血脂异常的例子也是屡见不鲜。事实上，血脂尤其是其中的胆固醇高低与体型胖瘦并没有必然联系，不能以胖瘦来判断是否出现血脂异常。
体型瘦的人如果不经常运动，胆固醇也有可能升高，且不经常运动的人体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（也就是俗称的“坏胆固醇”）含量会明显高于有运动习惯的人。
体型偏瘦但没有运动习惯的人，虽然体内脂肪没有肥胖者多，但他们得冠心病等疾病的风险与胖人无异。因为冠心病与脂肪的相关性较小，而与血液中“坏胆固醇”的含量密切相关。
体型较瘦的人患血脂异常的特点大多是低密度脂蛋白胆固醇升高，而高密度脂蛋白胆固醇大都低于正常水平，这类人容易患冠心病。这是因为“坏胆固醇”会沉积在动脉壁上，形成小米粒样的粥样硬化斑块，导致动脉狭窄、血供不足，引发心肌缺血或心肌梗死等严重后果。低密度脂蛋白胆固醇血症常见于肥胖成人，其危害性在于患者血管的脆性明显增高，容易破裂出血，特别是在有高血压情况下更易发生脑出血。[1]
春季预防“三高” 做好体检很重要
春季是“三高”疾病的高发季，随着时间、年龄、生活、工作节奏的加快和心理压力的增加，很多疾病的发作呈现出年轻化趋势，一年一次的健康体检非常有必要。
对于很多疾病来说，能否早期发现，及时治疗，是决定预后的关键。体检能帮助提前发现自身存在的健康问题。“三高”患者是心脑血管疾病的高发人群，想要预防心脑血管疾病，最重要的就是定期体检+生活调节。
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1.动脉硬化检测
对人体动脉血管做总体性评估，便于早发现动脉硬化。
2.颈动脉彩超
通过彩色超声检测颈动脉结构和动脉粥样硬化斑形态、范围、性质、动脉狭窄程度等；早期发现动脉血管病变，为有效预防和筛查冠心病、缺血性脑血管病等心脑血管疾病发病提供客观的血流动力学依据。
3.心电图
通过在体表特定部位同步记录和分析心脏每一个心动周期所产生电活动变化的曲线图形，为心脏疾病诊断、疗效评价、预后评估提供重要的依据。
4.一般检查
体重是否正常，有无体重不足、超重或肥胖；有无血压脉搏异常；腰围及臀围指数等。
5.空腹血糖（FBG）
评价人体空腹状态下糖代谢是否正常，评估糖尿病患者空腹血糖控制是否达标。空腹血糖是诊断糖代谢紊乱的常用和重要指标。
6.血脂四项
包含总胆固醇（TC）、甘油三脂（TG）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等检查，测定血清中血脂含量，它们的增高或降低与动脉粥样硬化的形成有很大的关系。用于评价受检者的脂肪代谢水平，血脂代谢紊乱评价、动脉粥样硬化性疾病危险性预测和营养学评价。
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参考文献：
[1]王小衡. 与中老年朋友谈"三高症"[J]. 家庭医药, 2015(3):20-21.
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