中药泡脚好处多，但……也许不适合你

早在3000年以前，我国人民就懂得用中药泡脚的作用。

古代宫廷中常以麝香、沉香或其他中药配伍煎汤，使用中药水进行泡脚，借以醒脑提神、消除疲劳。

民间则常用菖蒲、艾叶等煮水给小孩泡脚，以达到防疫、保健作用。

苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍。”又在诗中写道：“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓。”

陆游道：“洗脚上床真一快，稚孙长解浇汤。”

干隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。

人们热衷于泡脚，除了舒服解乏之外，更重要的是其中蕴含的养生之道。

足被称为人的“第二心脏”，有52块骨头、66个穴位与五脏六腑有密切联系。 泡脚是通过温度和药物，利用皮肤的御邪、分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能，作用于局部 皮肤、肌肉、关节，改善三者的代谢、强化其功能。 尽管有“天天泡足，胜于吃药”的说法，但并不是每个人都适合泡脚，它也有禁忌症。

不宜人群

妊娠及月经期的妇女不宜泡脚，以免影响妇女及胎儿的健康。

不宜人群

患有各种严重出血病的人不宜泡脚，因为在进行足底按摩时，有可能会导致局部组织内出血。

不宜人群

脚、小腿部皮肤有溃疡和伤口，或者手术后刀口未愈合者禁止泡脚。

不宜人群

结核、骨髓炎、肿瘤患者不宜长时间泡脚。

不宜人群

冬季用热水泡脚后，人体的血管扩张，全身血液循环加速由脏腑器官流向体表，这时一些重要器官就会缺血缺氧，增加心脏病、低血压病人的发病危险。因而，疾病发作期，不建议泡脚。

不宜人群

糖尿病患者不宜泡脚。泡脚的话，一定要注意水温，以温热为好。

饭后半小时内不宜泡脚。热水泡脚会使人体的血液循环加快，泡脚前吃太饱或太饿的人容易出现头晕等不适现象。 泡脚时间以15—30分钟为宜，另外，中药泡脚只能作为辅助治疗，不能作为治病的方法，以免耽误病情。

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