人到了四五十岁，往往被视为“开始进入衰老阶段”。许多人在此阶段就开始追忆往昔，甚至谈论起退休生活，人似乎也在渐渐失去活力。
年龄大了，就等于老了？实验证明，这是“刻板印象”。
心理学家的“时空胶囊”
1979年，美国哈佛大学心理学教授艾伦朗格精心搭建了一个“时空胶囊”，16位老人被邀请，并随机平均分为两组。
第一组老人在时空胶囊里生活，他们沉浸在1959年的环境里，看上世纪50年代的电影、情景剧、报纸杂志。
第二组老人则是在完全相同的饮食作息条件下，用怀旧的方式回忆和谈论1959年发生的事。
一周后的实验结果让人惊讶：
两组老人的身体素质都有明显改善。尤其是生活在时空胶囊里的老人，步伐、体力明显改善，视力、听力、记忆力明显提高。
可见，当从心理上相信自己足够年轻，身体便做出积极的配合。此时，年龄不是“束缚”，一个充满好奇、探索、创造力的灵魂，只会变得越来越丰满、动人。
用“年轻人的活法”养老
年龄只是一个数字，限制生命的并不是这个数字，而是我们的思维和行为模式。如果洞察了这一点，不妨尝试“用年轻人的活法”来养老。这里有一些建议供参考：
锻炼身体健体魄。很多人年纪大了以后就小心翼翼、减少活动，但其实，适当、科学的运动反而更有益健康。比如，散步、太极拳等有氧运动，能显著提高老年人的心肺功能。
培养爱好再学习。花点时间培养一个新的爱好，是保持经常用脑习惯的好方法，比如学门外语、练习乐器、学习诗词绘画等等。
发挥余热再工作。如果你有一技之长，即使退休了也可以不完全退出劳动市场。通过发挥余热、“退而不休”，可以保持自己的生活节奏，实现个人的社会价值。
从年轻时开始规划养老
理想的养老，既有唾手可得的人间烟火，也有天涯海角的诗和远方。用年轻人的活法养老，退休生活可以像“万花筒”一样，多彩缤纷，但这也更需要相当的经济保障。
用“年轻人的活法”养老，这也意味着，退休后的消费支出水平，不能有太大的下降，才能覆盖锻炼交友、培养爱好、旅行娱乐等基本生活之外的更多支出。
那怎么样才是“不下降”呢？一个可以衡量的指标是：养老金替代率。
养老金替代率，计算公式为“退休后领取的退休金/退休前的工资水平*100%”，是衡量劳动者退休后生活保障水平差异的基本指标之一。假如你退休前收入10000元，退休后养老金是5000元，那么替代率就是50%。
根据世界银行的测算，养老金替代率大于70%，即可维持退休前的生活水平。那么，我们领取的基本养老金，是否能够达到退休前工资的70%以上呢？
据统计局和人社部数据，2021年离休人员基本养老保险收入和城镇在岗职工平均收入分别为约4万元和10.7万元，测算基本养老金替代率约为37.4%，大幅低于70%的养老金替代率水平，且近年来逐渐降低。（资料参考：华西证券《迎养老金融机遇，立优势拓空间》，发布于2022.6.12）
基本养老保险，顾名思义，保的就是基本生活，让退休人员在失去财富创造能力的背景下“能够生存”，若是要老年生活过得更体面从容，甚至能像年轻人一样生活，还必须及早做好个人的养老规划。通过进行养老投资，使自己的养老金替代率提升至70%-80%。
养老投资是默默耕耘，点滴积累。在洞察新时代老百姓养老需求的基础上，泰康基金匠心打造了“福”系列养老目标FOF产品线，包括泰康福安稳健养老一年持有混合（FOF）Y类（017391）（中风险）、泰康福泰平衡养老三年持有混合（FOF）Y类（017392）（中高风险）、泰康福泽积极养老五年持期混合（FOF)Y类（017393）（中高风险），覆盖稳健、平衡、积极等三类目标风险策略，不同风险水平任君挑选。
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“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。从年轻时开始做好准备，再加上一颗始终年轻的心，选择更年轻的养老生活方式，方能无畏年龄，无惧岁月。
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