在大家对于健康越来越重视的时代，如奶茶、快乐水等喝多了，会增加龋齿、肥胖及其他患病风险，所以一些号称 “0卡0糖饮料” 的无糖饮料备受青睐。
但0卡无糖饮料真的既快乐又健康吗？
阿斯巴甜可能致癌？
我们熟悉的“零卡零糖”饮料，甜味大多来自甜味剂，因其热量低、甜度高受到了不少人喜爱。
作为最常见的非糖甜味剂之一，阿斯巴甜被近年来被广泛应用于汽水、口香糖、酸奶、冰淇淋、麦片等食物以及药物的加工中。7月14日，世界卫生组织发布了阿斯巴甜对健康影响的评估结果，将阿斯巴甜归类为可能的致癌物。
长期以来，大家沉浸在此类甜味剂“只享受甜蜜，无长胖风险”的美妙想象中，将其看作糖的替代品、“干吃不胖”的好朋友。无糖可乐、口香糖都少不了它，但一夕之间它“可能致癌”，引发热议。
无糖饮料还能喝吗？
对于许多消费者而言，“致癌”二字已足够令人恐慌。
但被列为可能致癌物的名单，并不一定等于“吃了就要得癌症”。比如，烧烤食物、油炸食品中的苯并芘之类多环芳烃物质也是确定的致癌物，但大家对烤串的热情丝毫不减。
无糖饮料爱好者也不要过于担心，世卫组织也拿出了一颗“定心丸”，就是卡住“摄入量”——世卫组织和粮农组织食品添加剂联合专家委员会的评估结果显示：一罐含有200-300毫升阿斯巴甜的无糖饮料，体重140斤的成年人每天要喝9-14罐才会有致癌风险。
虽然不一定会致癌，但世界卫生组织也提示，长期使用非糖甜味剂可能会产生潜在的不良影响，所以大家还是不要贪杯哦！
想要更健康，我们需要注重的是健康、美味、性价比的平衡，不要对无糖食品和饮料帮助减肥抱有过高期待，在均衡膳食的方向上努力或许更有助益。如果一边吃无糖食品、喝饮料，一边大口吃肉还不运动，想减肥也有点难哟~
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