众所周知，维生素是维持身体健康的不可或缺的营养元素。一旦身体缺乏维生素，免疫力就会下降，如同门户大开，让各种细菌和病毒轻易入侵。
此外，缺乏维生素还会对身体的各个器官造成损害，扰乱正常的生理活动。这些无声无息的危害，我们如何去预防和避免呢？
尽管市面上的维生素种类繁多，很多人并不清楚自己应该补充哪一种。例如，我们都听说过维生素C和维生素D，也大致了解它们的作用，但对于一种鲜为人知的维生素——维生素B6，或许了解的人并不多。
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