不得大病一定要多吃的东西
防癌第一的蔬菜是红薯。红薯含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，预防便秘。此外，红薯中含有一种叫作-胡萝卜素的抗氧化物质，可以有效防止自由基损伤 DNA，从而降低癌症风险。红薯还含有维生素 C、维生素 E 和矿物质等营养成分，具有抗氧化、提高免疫力等作用。
当然，除了红薯之外，还有很多其他防癌蔬菜，如绿色和白色花椰菜、大白菜、西红柿、胡萝卜、黄豆、大蒜等。这些蔬菜富含各种抗氧化物质、纤维素和微量元素，有助于降低癌症发生的风险。在日常饮食中多搭配这些蔬菜，对身体健康有很大益处
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