进入到50岁打往上的中老年龄段，身体机能会不可避免地出现下降趋势。除了新陈代谢低下、身体免疫力降低之外，还会出现因为骨质疏松、肠胃吸收不好而造成的身体营养不良的情况。根据相关数据显示，我国老年人平均营养不良率高达30%1，其中在85岁以上年龄的老人有超60%的老年人都存在营养问题2。想要解决老年人营养不良问题，就不能单单依靠“食补”的作用，还需要营养补剂，比如老年人奶粉来“打辅助”。但老年人奶粉哪种最好？以下选营养补剂的三个关键点不容忽视。
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选购老年人配方粉需要注意哪些成分内容？
1、蛋白质含量
作为维持肌肉质量、增强免疫力的关键选手，蛋白质对于老年人身体的重要性不可言喻。尤其随着年龄的往上走，身体对于蛋白质的需求就会增加，所以在选择老年人配方粉时，蛋白质含量是第一需要看的。但除了蛋白质含量，蛋白质类型和消化性也是选择老年人配方粉时需要考虑的因素，比如像乳清蛋白或者酪蛋白等容易消化的蛋白质类型会更适合老年人。
2、均衡营养
老年人补充营养光看蛋白质含量、消化性还不够，一款好的营养补充剂还要看成分中的微量元素是否丰富。因为随着年龄的增大，身体的各种腺体分泌功能下降，抵抗能力降低，容易缺乏铁、维生素A、维生素D等营养物质3。
3、膳食纤维
我们要知道，肠道是人体的第一道免疫防线，有超过70%的免疫细胞都生活在肠道壁上。随着年纪的增长，老年人免疫力、肠道蠕动能力都会有下降趋势，此时补充膳食纤维可以帮助提高肠道免疫力，促进肠胃蠕动吸收。尤其是补充可溶性膳食纤维，像低聚果糖（FOS）和菊粉都具有免疫调节作用，每日摄入适量低聚果糖就能增加免疫细胞T细胞的数量3。
佳膳悠选（佳膳优选），均衡营养提高免疫
佳膳悠选（佳膳优选）专为老年人设计，根据老年人的生理特点和营养需求，精心配比各种营养成分，为中老年人提供全面均衡营养。
它不仅含有净利用率最高的“蛋白质之王”乳清蛋白4，还添加了酪蛋白与之1:1组成蛋白矩阵，促进身体对于蛋白质的吸收；其配方中含有28种维生素和矿物质，像锌、铁、钙等人体所需微量元素都涵盖在内，能够填补老年人日常饮食中的营养缺失。
此外，佳膳悠选（佳膳优选）还含有可溶性膳食纤维——低聚果糖和菊粉，可以帮助缓解老年人的便秘情况，并且在降低便秘概率的同时提高肠胃的免疫能力。
但在挑选老年人营养品的时候，还需要根据老年人自身的身体情况来选择。如果是本身就患有疾病，比如糖尿病等的老年人，优先选择低糖型的营养补剂。
相比起佳膳悠选（佳膳优选），雀巢健康科学的佳膳适糖会更适合患有糖尿病的老年人，因为它属于低糖型配方粉，GI值只有37，而且喝完后血糖值波动幅度不大，很适合需要维稳血糖的中老年人，除了GI值低外佳膳适糖还添加了36种营养元素来保证营养的有效摄入。
老年人奶粉哪种最好？总的来说，大方向优质蛋白质、均衡营养不能少，细化到个人就需按照自身情况来决定。
参考文献：
1、张毓辉. 我国老年营养不良对治疗服务利用和费用的影响分析简[J]. 中国卫生经济, 2017(12):91-94.
2、曾平. 通过老年综合评估分析北京市社区老年人的营养状况[J]. 中华老年多器官疾病杂志, 2016(8):579-582.
3、Guigoz Y, Rochat F, et.al. Nutrition Research 2002; 22(1):13-25
4、Hoffman JR, et al. J Sports Sci Med. 2004 Sep 1;3(3):118-30.
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