整整一个月的操作发出来请教群里的家人们：
1：10月31日买了SBT 8K，16.4元/股，第二天跌到14块多，差点崩溃。后面还好，涨上去了。
2：11/13，看着SBT跌了好几块了，受不了17.5抛了，留了1手。听同事说PTL是个好股，逢低买入，关注了它
3：11/20，看着PTL跌了下来，18.83买了7K
4：11/21，听了股评的和上海爷叔的，感觉不好了，19.83卖了。关注了LXKJ。
5：11/25，空窗纠结了几天了，看到SBT跌了不少，忍不住14.75又买了9手，凑合成10手。
6：11/26，PTL又跌了，半仓买了3.8K，19.68，买早了，亏了。准备第二天补一下仓摊下成本。
7：11/27，又涨了，犹豫了没敢出手买，28号跌了，没敢出手
8：11/29，涨了，今天中午休息时挂了20.38卖单，把PTL清了。留了SBT 10手。
9：如果是10/31买了PTL，不管了，开开心心去睡大觉，是不是比现在还好？
一月下来，虽然没操作几笔，但天天盯着，有时晚上还看看美股（听别人说的那个做多做空3倍中国ETF指数），睡觉都睡不好。生活也没了规律，感觉已经影响身心健康，有点抑郁了。
到底是卖涨买跌做T好还是捂股好，群里能给点意见吗？