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脑内多巴胺”与“肠道多巴胺”

多巴胺通常被认为是“快乐分子”，主导着大脑中的奖励机制。当你完成目标、听到赞美或者品尝美食时，大脑会释放多巴胺，带来那种“满足感”和“成就感”。但有趣的是，这种化学物质不仅仅是大脑的“专属”。

肠道细菌——那些你平时看不见的小帮手，通过代谢食物中的营养物质，合成了大量的多巴胺。虽然肠道中的多巴胺无法直接进入大脑，但它通过神经网络（比如迷走神经）与大脑进行“对话”，从而间接影响你的情绪和行为。这意味着，肠道健康会深刻影响你的心情、专注力，甚至生活动力。