以下是其主要好处：
- 益智健脑：金针菇含有丰富的赖氨酸和精氨酸，且含锌量比较高，对儿童的身高和智力发育有良好作用，能增强智力、记忆力，在多个国家被誉为“益智菇”。
- 增强免疫力：其富含的多糖等营养成分具有显著的免疫调节作用，可以增强人体免疫力，预防各种感染疾病的发生。
- 降脂降压：金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；同时，它是一种高钾低钠食品，适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
- 促进消化：其含有的酸性和中性植物纤维可吸附胆汁酸盐，调节体内胆固醇代谢，降低血浆中胆固醇的含量，还可促进肠胃蠕动，强化消化系统的功能，能预防和治疗肝脏系统及肠胃道溃疡。
- 美容养颜：金针菇富含维生素和矿物质，可以滋养皮肤，保持身体健康，对美容养颜有很好的效果。$雪榕生物(SZ300511)$
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