你必须深刻的认知到，这世间你唯一需要战胜和超越的只有你自己，你所有的痛苦，都源于你试图将自己塑造成别人期待的样子。花有千姿，人存百态。真正的敌人不是你所厌恶的某个人，而是那个被束缚、被压抑、被世俗眼光所绑架的自我。请放下那些无谓的挣扎，去改变你能改变的，去接纳你无法改变的，顺其自然，顺其所以然。当你不再与自己较劲，便能活得舒展。
从小到大，我们被灌输了太多的正确。父母说，老实说，专家说，老祖宗说，这些所谓的真理很可能只是特定时代的产物，或某个人主观的见解，你必须破掉这些文字之像，真正的答案从来不在字里行间，而在你的体悟里，在你的感受里，言语道断，心行处灭。真正的觉醒是超越言说，直指人心，在无言中体悟大道的真谛。
四破关系之下，一切关系皆为镜子。你所感受到对某个人的爱，其实是你内心深处对失去的恐惧。爱的本质是无条件的给予，我爱你，是因为我想爱你，但我不需要任何回馈。所有关系，无论是父母、子女、爱人，都只是你人生旅途中某一段路的陪伴者，我们要学会活在缘分中，而非执着于关系里，得之我幸失之我命，如此方能坦然面对聚散离合。
情绪之下，太多人被情绪所驾驭，如被狂风吹拂的落叶，身不由己。然而情绪本身并不可怕，可怕的是你看不见它。事实上只要你能做到在情绪升起的那一瞬间停下来内观自己的内心，你便已然在情绪之上看见愤怒，你就不会被愤怒控制，觉察恐惧，你就会被恐惧站得更高。
心经有云，观自在菩萨，真正的自在，是学会关照自己的情绪，看清其不生不灭、不垢不净、不增不减的本质，从而不被情绪所控制破时间之相，时间并非线性的长短，而是一种幻想，它只是我们人类对距离下的一种定义，在不同的维度，时间的感受是完全不同的。所以时间并非真相，年龄更是一种幻觉，无论是时间、年龄还是观念，都是你需要去突破的幻想。当你活出完全属于你自己的生命脚本，你便瞬间提升了生命的维度。一念一世界，一瞬即永恒。真正的觉醒是活在当下，不畏将来，不念过去，就是一个接一个地打破你曾经深信不疑的东西，打破你所执着的一切，如是非自我关系，直至心无所住。当你无所畏惧，无所执着，便是真正的觉醒。
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