隔夜外盘，欧洲股市涨跌不一。美三大股指涨跌互现，道琼斯涨0.55%，标普500涨0.01%，纳斯达克跌0.44%。
在投资者谨慎观望情绪有所上升的情况下，今日沪深两市大盘开盘涨跌互现。开盘后在乐观资金入场的推动下大盘震荡上行，上证综指最高上攻到了4121点；随后在谨慎资金逢高减-持的压力下，大盘午盘收盘前出现了一波快速回落。午后开盘后，乐观资金再次推动大盘企稳回升缓慢震荡上行，并几乎以全天的最高点报收。收盘时，上证综指报收于4120.43点，上涨37.45点，涨幅0.92%，成交12892亿；深证成指报收于14120.15点，上涨160.67点，涨幅1.15%，成交18336亿。
从今日盘面来看，沪深两市个股的上涨家数是明显多于下跌家数的。收盘时，沪市上涨家数为1639家，平盘101家，下跌602家；深市上涨家数为2128家，平盘106家，下跌686家。从市场涨跌家数来看：涨跌比为3.9比1.3，呈普涨格局。热点板块方面：陶瓷、互联网、广告包装、影视音像、软件服务等板块领涨，林业、空运、保险、水泥、农药化肥等板块领跌。从总成交量来看：大幅放大。
从技术层面来看，今日上证综指大盘收出的是一颗高开震荡收高的阳线。从均线系统来看，今日上证综指大盘的5日均线继续快速上行。从周线来看，本周上证综指大盘收出的是一颗高开震荡收高的阳线，周涨幅为3.82%。从大盘趋势指标来看，大盘日线级别MACD指标金叉，红柱继续放出。日线级别KDJ指标金叉，J值高位钝化。大盘5分钟、15分钟、30分钟、60分钟图上的MACD指标与KDJ指标未形成共振，显示对应级别仍有震荡需求。日线图上的MACD指标与KDJ指标形成金叉共振，显示对应级别还有反弹动能。排除消息面的影响，1月12日大盘股指向上反弹的盘中压力位分别是4136点和4150点，重压力位4168点；回落调整的盘中支撑位分别是4100点和4080点，强支撑位4068点。
盘前公布经济数据，2025年12月CPI同比上涨0.8%， PPI同比下跌1.9%。受此影响，周五A股市场高开略有回落后大幅震荡上行，午盘前大幅冲高回落。午盘后缓慢震荡上行，尾盘次高点上涨报收。周五两市全天成交额3.15万亿，市场总量能大幅放大。通过周五市场盘面可以看到，两市上涨个股3920家，下跌个股1349家。通过个股数据看，两市个股明显涨多跌少。
回到盘面，周五A股高开大幅上行后快速回落，随后震荡回升高点报收，最终再次上涨报收的走势略超预期！从技术面来看，收盘时大盘继续站在了5日、10日、20日、30日、60日均线上方。从技术形态看，大盘日均线系统呈现多头排列格局。周五上证指数收出16连阳，创下2015年7月底以来新高，时隔10年再度突破4100点。量能放大三千多万，成交量突破3.15万亿创出天量，市场情绪非常亢奋。本轮行情的16连阳，打破了A股历史纪录。这种超预期的强势，不仅很多老散户感到困惑；就连不少机-构也难以理解市场为何如此强劲，毕竟A股历史上也就出现过两次11连阳。但我们需要注意和警惕的是，大盘连阳走势后突破4100点关口；市场短期多头趋势虽未改变，但顶背离雏形已经发展到30-60分钟级别。每当大盘成交量处于历史天量水平，随后都会出现一波短线调整。并且虽然近两日在证券、保险、银行板块联袂打压下，大盘依然继续上涨，但村-里踩刹车的意味比较明显。周五大盘午盘前被稍微打压后，午盘后虽然再次回到早盘高点，但略微有所收敛。现在高-层也比较小心，既要防止疯牛的出现，又不能过于打压市场热度。但前期那种疯牛场景，估计也不是村-里想看到的，慢牛才是追求的目标。因为市场情绪热度很高，所以目前暂时压单砸盘压热度的效果很一般，市场其它资金还在继续往里面冲。不过如果市场不听劝，继续不管不顾大幅上冲，压热度的措施估计还会继续加码。大家别忘记了，A股终归是政-策市；神秘力量有的是办法，总能把热度压下去！大家知道本人现在最怕的是什么？本来市场进二退一主动调整，走慢牛市是最好的！现在最怕的是指数死撑着不调整，一旦调整起来又一下子太猛；然后又如同前期国庆节后般，出现长达几个月的震荡调整行情。所以，真的没有必要这么涨！在这看似一片大好的行情背后，我们必须清醒认识到：现在市场短线走势明显过热了，风险正在悄然累积！市场16连阳固然漂亮，但真正的高手是在狂欢中保持清醒，在热潮中守住底线！不要被“怕踏空”的焦虑裹挟，更不要拿血汗钱去赌一个不确定的“明天继续涨”！市场永远不缺机会，缺的是守住本金和利润的定力！
真正的交易核心，不是所有的机会都不错过，只知道不管不顾拼命冲不管回撤。这会导致在某个方向赚到的钱，一不小心在其他地方又亏回去。甚至如果每个机会都想抓住功利心太盛，就会导致追涨杀跌，不仅仅难赚钱还容易亏大钱。真正交易的精髓应该反过来，不是大部分时候都在抓机会；而是大部分时候都在控制回撤的前提下稳健持续复利收益，然后突然抓住那么一两个主线行情赚大钱。这两种不同的做法，会导致最终结局截然不同！相信大家也感受到了，随着大盘放量持续大涨，反而不敢放开手脚操作了（胆子大的除外）。之前给大家讲过，最容易赚钱的阶段，是“成交量由小到大”的温和放量阶段。这是看盘的一个核心，很多人不理解，我再给大家解释一下。地量，说明什么？说明大家都不信有行情，所以都不愿意交易保持观望。温和放量，说明什么？说明有人开始信了，慢慢有资金介入。等市场爆出巨量，说明什么？说明大家都信了。当大家都相信了，就没有增量资金了，就无法推动股价继续上涨。此时，除非是有新的增量资金（成交量继续放大）。否则，就要通过调整去消化掉一致性。当然，调整也不一定是大跌，横盘震荡也是一种调整。这本质是击鼓传花的游戏，后入场的人推动股价上涨，等爆出量来说明击鼓传花已经快到末尾了。如果这时候，找不到继续传下去的人，就推不动价格了。这，就是波段思维！把走势拆分为一段一段的理解，成交量小的时候，大部分人没参与。成交量大的时候，大部分人都参与了；而大部分人都参与了，反而价格难再涨了，因为没有新的增量资金了。而一旦没有资金推动了，那么市场只能是通过下跌或震荡，让大家不再相信有行情。然后再缩量回来，重新开启一个新的波段，股市本质就是这样周而复始…… 所以从波段的角度去理解，只有在成交量温和放大的时候，早期参与的人才更容易赚到钱。而大部分人追涨进入的人，自然赚不到钱。这就是我一直给大家讲的——温和放量的过程；成交量从小到大，才是最容易赚钱的过程。如此，你就能明白了，为何交易是逆人性的？只有在大部分人都不相信的时候（体现出地量）布局，到了部分人相信的时候（体现在温和放量）持续操作，到了大部分人相信的时候（体现在天量）出局，才能赚一个上升波段的钱。也就是我经常给大家讲的六个字：低波进，高波出！波段交易真的就像是种庄稼一样，无人问津的时候播种，日常做好施肥除草，等加速大家都兴奋的时候开始收获……周而复始，不断循环往复！道理其实很简单，但是做到很难。因为缩量到温和放量的过程很煎熬，而放量的时候内心更容易分泌多巴胺让人兴奋。再加上人都有攀比、有功利心，总是怕错过怕卖飞，就很容易在高-潮接盘站岗。先知先觉吃肉，后知后觉喝汤，不知不觉的亏钱；韭菜思维就是既要又要还要，那怎么可能？顺大市，逆小市，才是正确的交易思路。交易真的就是自我控制的游戏，当有一天你能看淡强弱，专注于播种施肥收获，一切都简单了！
操作方面，市场短线情绪开始疯狂，其实不是啥好事。后市肯定要防一下指数的突然调整风险，起码在操作上不能追高，仓位也要收缩一下，保留足够的现金以应对可能出现的调整！历史经验表明，在市场相对高位、群情激奋时，保持较高仓位往往会导致较大的回撤！目前，本人已按计划获利高抛后转为防御（后半周操作的底部防御医药股也获利减仓了）！其它也没什么太多要说的了，大家要切记的是：这个位置不要盲目追涨，对于明显加速的宜减不宜追；而如果逻辑强劲的品种有调整，跌下来又是低吸机会。多选择还没有突破或者刚突破的品种做潜伏，对于低估有补涨需求的可以低吸埋伏。
今天的分析，再给大家聊聊长期主义和长线持有。在股市中，我们常听到“长期主义”这个词。许多人将其简单理解为“买了就放着不动”，结果往往是在市场波动中饱受煎熬，最终可能得不偿失。其实，真正的长期主义，远不止于此。长期主义的误解：长线持有≠长期主义。首先，我们需要澄清一个普遍的误解：长期主义不等同于长线持有。我认识一位投资者，他在2015年股市高点时买入了几只热门股，然后“长期持有”至今。十年来，他经历了多次暴跌反弹，账户市值却仍比当初低了30%。他自认为是“长期主义者”，但实际上他只是被套牢后选择躺平。这不是长期主义，这是被动忍受。真正的长期主义，是一种主动选择的思维方式。它不是时间的简单累加，而是在时间维度上展开的深度思考。长期主义的第一层：格局观——站在十年后看今天。真正的长期主义者，首先具备的是“格局观”。他们不被日内的涨跌绑架，不为眼前的亏损焦虑，甚至不为一个季度的财报失眠。他们的思考单位是，“产业周期”、“技术变革周期”和“人口结构变化”等大周期逻辑举个例子：新能源产业。情绪化的人在2021年看到新能源股价飙升时追高，在2022年调整时恐慌抛售。而具备格局观的长期主义者，早在五年前就开始思考：全球能源结构转型是必然趋势，中国在光伏、锂电池产业链的优势是结构性的，电动汽车取代燃油车是不可逆转的进程。基于这样的格局判断，他们不会因为短期股价波动而改变核心思路，甚至他们可以逆情绪波段操作；在市场恐慌时理性加仓，在市场狂热时保持警惕。这种格局观的培养，需要跨学科的知识积累：宏观经济、产业趋势、技术发展、社会变迁……它要求我们跳出股价的K线图，看到更广阔的世界正在发生什么。长期主义的第二层：逻辑链——从“为什么会涨”到“为什么能持续”。大多数投资者寻找的是“上涨的理由”，而长期主义者寻找的是“持续增长的内在逻辑”。短期交易者可能因为一则利好消息买入，因为一个技术突破进场。长期主义者则要问：这个逻辑是短期一过性刺激，还是长期优势？能否形成护城河？这个增长是否有复利效应？这个商业模式能否跨越周期？比如某个行业，短期投资者可能被一款爆品吸引，而长期主义者会研究：这家公司的品牌建设能力如何？渠道控制力怎样？产品迭代机制是否健康？组织文化是否支持持续创新？真正的长期逻辑，像一棵树的根系扎得越深，树木越能经受风雨。在股市中，这意味着企业的核心竞争力、管理层的远见、行业的壁垒、产品的生命力……这些才是支撑股价长期向上的根本力量。长期主义的第三层：体系性——纪律比预测更重要。长期主义不是盲目的信念，而是建立在系统化交易体系上的理性坚持。一个完整的交易体系包括：选股标准：清晰定义什么类型的企业值得长期关注。走势结构或估值框架：从走势结构来说，当前处于鱼尾、鱼身还是鱼头？从估值角度来说，当前是低估还是高估？仓位管理：如何分配资金，如何调整持仓比例？风险控制：最大回撤容忍度是多少，什么情况下必须止损？情绪管理：如何应对市场恐慌和狂热？长期主义者的“坚持”，不是坚持某只股票，更不是死扛死拿，而是坚持自己的交易体系。当市场环境变化，当企业基本面变化，他们会有纪律地调整，而不是固执地“躺平”或“死扛”。巴菲特曾说：“股市是将资金从没有耐心的人转移到有耐心的人手中的工具。”这种耐心，不是被动的等待，而是体系支撑下的主动选择。如何培养长期主义思维？延长决策时间框架：在做任何投资决定前，问自己：“如果这笔钱一定时间内不能动用，我还会做出同样的选择吗？”深入研究，浅出交易：花80%的时间研究行业和企业，20%的时间做交易决策。对投资标的的了解程度，决定了你的持有信心。建立检查清单：将你的投资标准具体化、清单化，每次决策前逐项核对，避免情绪干扰。一旦你训练自己具备了长期主义思维，往往能够从大格局视角看问题，从而实现：1、避开短期市场噪音的干扰；2、抓住产业变革的大机遇；3、在恐慌中看到机会，在狂热中保持清醒；4、享受复利增长的奇迹。真正的长期主义是一种认知优势，这种优势和我们波段交易并不矛盾。我一直给大家强调的是“选好股，做波段”，“选好股”是“做波段”的前提，这正是践行长期主义思维的最好诠释。最终我们的落脚点就是“顺大势逆小势“，一切都完美自洽。在股票交易中，时间可以是毒药，也可以是解药——区别在于，你是在被动地忍受时间流逝，还是在主动地利用时间积累。长期主义不是一套让你立即致富的秘籍，而是一条需要耐心行走的道路。它不能保证你每次都对，但能大大提高你最终获胜的概率。在这个追逐速成的时代，慢思考反而成了稀缺的竞争优势。当你开始用长期的视角看待交易，你会发现自己关注的焦点变了：从“明天涨不涨”变为“逻辑够不够强，业绩会不会兑现”；从“市场情绪如何”变为“走势结构如何”；从“盲目随意操作”变为“严格遵守体系”；从“每天是赚是亏”变成“长期复利如何”。这种转变，可能不会让你立即成为交易高手，但它会让你逐渐成为一个更理性的决策者！
世人都会犯错，所以铅笔的另一头才会有橡皮。如果铅笔还没用完，橡皮已经没有了，说明你已经错过头了！小时候你任性，会有人包容你；长大后你再任性，别人只会远离你。小时候犯错了可以改，长大后你犯的每一个错，都要为你的愚蠢去买单。成年人的犯错成本太高了，纠错是要付出代价的。鸟三顾而后飞，人三思而后行！不管是一帆风顺还是颠沛流离，都要三思而后行。只有居安思危，才能未雨绸缪，才能有备无患。只有进中思退，才能以退为进，才能收放自如。只有静中求变，才不会故步自封，才不会停滞不前。十几岁的勇气已经用完了，二十岁的任性已经收敛了，现在只剩下了三思而后行。在长大，在失去，在接受，在成长……
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