散户死扛日记：我是如何在科技ETF上输给人性的

看着账户里恒生科技、游戏、金融科技这三只绿油油的ETF，我不得不承认：买点靠运气，拿住靠死扛，卖出靠回本。这不仅是我的操作实录，更是人性弱点的集中爆发。

亏损时，我越跌越补，把“摊薄成本”变成了无底洞；反弹时，刚回本或小赚，恐惧瞬间压倒理性，生怕利润吐回去，结果总是卖在最低点或起涨前。创新药割在地板上，卫星ETF深套其中，无一幸免。这叫“处置效应”——急着兑现痛苦，却死死抱住亏损。

痛定思痛，我意识到靠意志力对抗大脑的原始本能（杏仁核驱动的恐慌与贪婪）是徒劳的。必须建立一套“物理隔离”机制，把决策权交给规则。

首先，降仓保命。单只高波动ETF仓位绝不超15%，总仓位控制在能让我安稳睡觉的范围内。重仓是心态崩盘的根源。

其次，底仓+定投。将现有仓位视为“底仓”，设定“不到目标不止盈”（如30%-50%），删掉软件，眼不见心不烦。后续资金改用周定投，放弃主观判断抄底。

再次，预设机械卖点。买入前就写好计划：逻辑坏了怎么跑？跌多少止损？涨多少止盈？特别是利用恒生科技的T+0特性，划出小部分仓位做网格交易，赚点小钱缓解焦虑。

最后，忘掉成本价。卖不卖只看估值与逻辑，绝不让“回本”成为操作锚点。

当下的恒生科技估值已处历史低位，游戏等待AI催化，金融科技需警惕流动性。我不求精准逃顶抄底，只求执行纪律。接受卖飞，接受震荡，接受系统性的小亏。毕竟，在股市里，生存比暴利更重要。这一战，不求战胜市场，但求战胜那个冲动的自己。