各位家人早上好，我是老陈！我的风格就四个字：节奏优先。趋势、位置、量能、情绪，看懂市场节奏，比追逐波动更重要。我会持续把自己看好的方向、个股和思路都分享出来，大家可以点个关注，谢谢各位！下面正式开聊。
上周走了个完整的过山车——周一突破3950，周二冲4000失败，周三百点长阴，周四止跌，周五分化修复。周末美债收益率飙升，美元信任危机加剧，但人民币资产被看好。今天重点看3950能不能重新站回去，站上去反弹延续，站不回去继续磨。
手里有拿不准的票，直接发评论区，老陈帮家人们一起看。
一、指数
上周上证跌约1.9%收3905，最低3879，最高3983。创业板跌约5.2%收3545，波动最大。周一放量突破3950，周三直接砸穿，周四周五缩量企稳修复。3950从支撑变压力，3879是短期底部低点。
周末消息面，美国30年期国债收益率突破5.3%关口，但人民币对美元中间价升至三年半新高，A股估值低位、政策空间大，行情有望独立于美债风暴。
今天重点看3950能不能放量修复，能站回去反弹延续，站不回去继续在3879-3950之间磨。
二、板块
煤炭：上周市场调整时煤炭板块逆势翻红，是最抗跌的方向之一。行业供需格局偏紧，价格维持高位，资金在防御阶段的选择。
航运港口：上周整体表现稳健，外贸高增+运力扩张的逻辑在持续发酵，行业景气度维持高位，在大跌中相对抗跌。
科技：上周波动最大，周一领涨、周三领跌、周五修复。核心问题是筹码拥挤，前期获利盘集中释放，但周五CPO、PCB等细分已率先企稳反弹。
医药：上周四出现涨停潮，但持续性存疑，资金在防御方向的轮动中选择了医药，但缺乏基本面共振，暂不视为趋势性机会。
建材：走趋势逻辑，上周跟随大盘回调，但关键位守住，结构没坏。电子布等细分方向景气度较高，供给瓶颈短期难缓解。
银行：防御属性凸显，大跌中逆势拉升，资金避险情绪下的配置选择，但进攻性不足。
今天重点盯三个方向：
一：是煤炭和航运这两个上周最抗跌的方向，能不能延续强势，它们是资金避险情绪的风向标。
二：是科技方向的CPO、PCB等细分，能不能在周五反弹的基础上继续走强，这是情绪修复的关键。
三：是3950附近权重方向能不能发力，上证要上去得靠它们，权重不动指数就上不去。
三、持仓
淮北矿业(SH600985)
今日预测：上周五新开仓，开盘后快速拉升，盘中最高冲到18.57，尾盘收18.03。均线多头排列，股价在所有均线之上，RSI6接近超买区域，短期可能需要震荡整固。今天大概率在17.5-18.5之间震荡，看18块能不能站稳。
注意事项：
一、RSI6已经77.32，接近超买，这个位置如果直接往上冲，很容易冲高回落，追高容易被套。老陈的习惯是等回踩MA5附近再看，不急着动手。
二、18-18.5是前期筹码密集区，上周五最高打到18.57就回落了，说明这个位置确实有抛压。今天如果缩量往上摸18.5，大概率过不去，别被盘中拉升骗进去。
三、如果今天低开往下走，不要慌。只要不跌破17.36（MA5），就是正常的回踩整理，底仓拿着别动。跌破MA5再看收盘，收盘收不回来再考虑减仓。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要观察18块能不能站稳，以及量能是否配合。如果放量突破18.5，等回踩确认再考虑加；如果缩量冲高回落，不动。如果跌破17.36且收盘收不回，减仓。
关键位置：18.00（短线支撑），18.57（压力），17.36（MA5防守位）
兴通股份(SH603209)
今日预测：上周五新开仓，开盘后稳步上行，尾盘收14.42，量比2.23明显放量。短期均线粘合后开始向上发散，RSI6进入超买区域，短期可能面临震荡。今天大概率在14-14.8之间震荡，看14.5能不能突破。
注意事项：
一、RSI6已经79.39，比淮北矿业还高，是持仓里超买最严重的票。这个位置如果追高加仓，短期被套的概率很大。底仓先拿着，等RSI回落到70以下再考虑加仓的事。
二、14.5是短线压力位，上周五最高14.55就停了。今天如果放量突破14.5，需要看量能是否持续，如果是缩量突破或者冲高后快速回落，都不是真突破，别上当。
三、刚开仓两天，底仓还在成本区附近，不用着急。这种均线刚发散的票，后面大概率会有回踩确认的过程，到时候再加比现在追高安全得多。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要观察14.5能不能放量突破，以及14块的支撑力度。如果放量突破14.5且站稳，等回踩再考虑加；如果14.5过不去，底仓不动。如果跌破13.85（MA5）且收盘收不回，减仓。
关键位置：14.00（短线支撑），14.55（压力），13.85（MA5防守位）
今日预测：上周周初连续大涨，周五大跌5.71%，24关键位跌破，RSI6回到中性区域。今天大概率在23-24.5之间震荡，看23.5能不能企稳。
注意事项：
一、24刚破，需要时间修复。这种快速跌破关键位的情况，通常不会一天就收回来，至少需要2-3个交易日消化抛压。不急，让子弹飞一会儿。
二、上周五最低23.37，如果今天能守住这个位置不创新低，说明短期抛压接近衰竭，企稳信号就会出现。但如果继续放量跌破23.37，说明还有下行空间，那就要重新评估。
三、底仓10000股拿着没动，仓位在可承受范围内。不加仓是因为24还没站回去，加仓的条件不成熟。等重新站上24再考虑加。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要看23.5能不能企稳，以及23.37（上周五低点）能不能守住。如果23.37不破，底仓拿着；如果跌破且收盘收不回，再考虑减仓。
关键位置：23.37（短线支撑），24.80（压力），24.00（关键位）
今日预测：上周三缩量跌停，周五直接涨6.3%收回大半跌幅，均线逐步修复，RSI6回到中性偏强区域。今天大概率在92-97之间震荡，看95能不能站稳。
注意事项：
一、95-97是短线压力区，上周五最高96.82就停了。这个位置需要放量才能过去，如果缩量往上摸，大概率是假突破。
二、周三跌停是情绪性杀跌，不是逻辑坏了。周五一根阳线收回大半跌幅，说明资金承接意愿不错。底仓拿得住，关键看这个位置的消化情况。
三、如果今天回调到92附近，只要不破92，都是正常的震荡整理。别因为一两天没涨就着急，这种急跌急反弹的票，后面通常需要横盘整理来消化筹码。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要看95能不能站稳，以及92的支撑力度。如果放量突破97，等回踩再考虑加；如果95过不去，底仓不动。如果跌破92且收盘收不回，再考虑减仓。
关键位置：92.00（短线支撑），96.82（压力），95.00（中轴位）
莲花控股(SH600186)
今日预测：上周周一分钱没封住涨停，随后连续下跌，周四11.5破位减了仓，周五反弹收11.62，RSI6回到中性区域。今天大概率在11.3-12之间震荡，看11.5能不能站稳。
注意事项：
一、11.5刚收回，但MA5还在12.06，上方均线有压制。这个位置直接V型反弹的概率不大，大概率要在11.5附近反复确认。
二、如果今天能缩量守住11.5，说明企稳有效，底仓可以继续拿。但如果放量跌破11.5且收盘收不回，可能还有二次探底，要注意风险。
三、如果11.5站稳了，老陈也不会马上加仓。等MA5走平拐头、均线跟下来再考虑加，不急在这一两天。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要看11.5能不能站稳，以及11.71（上周五高点）能不能突破。如果11.5站稳、量能配合，底仓拿着；如果放量跌破11.5且收盘收不回，继续减。
关键位置：11.50（短线支撑），11.71（压力），12.06（MA5压力）
今日预测：上周周初冲高后回落，周三接近跌停，周四周五企稳反弹收42.04，40关键位两次探底收回，RSI6在中性区域。今天大概率在41-43之间震荡，看42能不能站稳。
注意事项：
一、40这个位置，周四没破、周五盘中破了但收盘收回，两次探底都能收回来，说明这个位置支撑力度确实有。但往上走，42-42.5是压力区，需要放量才能过去。
二、上周二45破了减了2000股，底仓剩下3500股，仓位已经降下来了。既然仓位可控，就不急着加仓，等确认站上42.5再说。
三、如果今天回调到41附近，只要不破40，都是正常震荡。走趋势的品种，回调不破关键位就拿着，不用天天盯着。
操作计划：底仓继续拿，不加仓。今天主要看42能不能站稳，以及40的支撑力度。如果放量突破42.5，等回踩再考虑加；如果42过不去，底仓不动。如果放量跌破40且收盘收不回，再考虑继续减。
关键位置：41.00（短线支撑），42.33（压力），40.00（强支撑）
四、结语
上周五天走完一个完整的情绪周期。莲花按纪律减了仓，小方继续拿着没动，景旺和巨石关键位守住没动。新开仓的淮北矿业和兴通股份，分别对应煤炭和航运两个上周最抗跌的方向，逻辑正在被市场验证。
本周就看3950能不能重新站回去。站上去，反弹延续；站不回去，继续磨。老陈的标准不变：有效破位看收盘，盘中波动不动。踏空不追，等确认。
如果上周你也扛住了恐慌没割肉，点个赞，转给身边炒股的朋友看看。
以上都是老陈的个人操作记录与思考，不构成任何投资建议。股市有风险，交易需谨慎，各位家人自行决策，自负盈亏。
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