缩量、破位、外围施压！A股磨底期，散户该如何自保？

昨天A股整体在震荡调整，三大指数都跌了，成交量也明显萎缩。

现在就是存量资金在互相博弈，热点转得特别快，很难持续。成交量已经缩到地量了，说明马上就要变盘，但具体往哪个方向走还不好说，短期内估计还得继续磨底。

外围市场那边压力挺大的。美国通胀数据超预期，油价冲上100美元，美债收益率也升了，欧洲央行还加了息。这些都在压制高估值股票，逼着资金跑去抱团高股息板块避险。

技术面上，沪指跌破了5日和60日均线，还留了个向下的跳空缺口，短期趋势偏弱。如果接下来不能赶紧把缺口补上，那大概率就要慢慢磨底了。

点位方面，往上走先看3945-3955点，强压力在3970点；往下走先看3905-3915点，核心支撑在3928点，强支撑在3890点。

热点方向上，现在主要看防御板块，比如银行、电力和公用事业。科技股里，PCB和覆铜板算是少数有资金接盘的，机构游资都在抱团。

操作上，建议把仓位控制在4到5成，留点余地防周末风险。现在只能做点结构性机会，千万别去追高。在市场放量突破2万亿，或者沪指站稳4000点之前，都当震荡市来做。

最后提醒一句，量能是关键。如果一直缩量，就算有反弹也是弱修复，大家别太乐观。

综合来看，变盘大概率就在这三个交易日内。方向选出来后还是小周期行情，在缺口没补、量能没放出来之前，咱们还是耐心看它磨底吧。$上证指数(SH000001)$  $中百集团(SZ000759)$