减少看盘时间
你有没有过这样的经历？在上班摸鱼、蹲坑或午餐的间隙时间，迫不及待的摸出手机打开同花顺，不停的翻看自选股以及重要指数的走势，试图寻找财务自由的踪影。就如 @零城逆影 兄在 “狠心戒掉频繁看盘之后，我重获新生” 一文中说的那样：看盘是一个『期待+随机性奖励+强刺激』的多巴胺释放的过程，频繁看盘就是不断的多巴胺释放，本质是一种上瘾。
回想起择时君刚踏入股市的青涩岁月，那时的我对盯盘的热情，简直可以用“痴迷”来形容。记得那是2008年，2G网络还是移动网络的唯一选择，择时君坐在教室的后排，手里拿着诺基亚5610xm，仿佛握着进入金融世界的钥匙。
那时的财经行情网站没有现在这么花哨的界面，只有一个60秒刷新一次的上证指数报价，简单却充满魔力。遇到关键时刻，连自动刷新都等不及，用物理键上下左右调整到“刷新”按钮，满怀期待的点击，随后等到网络的加载报出最新的行情数据，大致效果如下图：
频繁看盘带来最大的两个弊端就是：容易导致冲动交易以及浪费无谓的时间。关于冲动交易，后文有详细叙述，这里按下不表。
几年前择时君也在自己的投资笔记上写下：对于当天没有交易计划的投资者来说，看盘是最浪费时间的事情，没有之一。
这个也很好阐述，用一张图片就足够了：
假设你持有了上图中的沪深300etf，当天指数平开后，最多下跌了-2.37%，午后又缓慢拉升回来，直到收盘基本上收付了全部失地，差不多回到了昨天的收盘价位置。
这样类似的行情，投资者浪费几个小时在它上面，除了收获盘中暴跌亏钱的苦涩、收复损失的欣喜，平添情绪的无常波动，当然还浪费了整整一天的时间，你说这到底是图什么呀？应了那句话：一杯茶一支烟一只破股看半天。
所以，如果只能推荐一条投资建议，那我必然会首推：减少看盘时间。这不仅仅是为了你的多巴胺平衡，更是为了你的投资健康。
择时君多年前已经戒掉了看盘的赌瘾，现在一周看盘的时间能控制在半个小时以内：
至于怎么达成这个目标，大家可以参考一下零城兄的文章。
拒绝非理性交易
这就像是在没有驾照的情况下飙车，刺激但危险。那些喜欢盯盘的朋友们，常常被分时图上的波动撩拨得金虫上脑，幻想着自己买入后股价立刻飙升，那种快感就像是中了彩票，但往往结果却是买了就跌，一卖就涨。
这种情况，就像是有个段子说的，“主力资金就盯着我这100股不放”，听起来好像自己成了市场的主角，但事实上，这不过是我们内心恐惧和贪婪的共鸣。不是你被市场监控了，而是你的交易情绪和成千上万的投资者一样，被市场的波动所牵动。
当你在上涨的诱惑下忍不住要下单时，别忘了，市场上还有无数双眼睛和你一样盯着屏幕，准备随时行动。而当股价下跌，一次次击穿你的心理防线，你的恐慌性抛售并不是孤单的，分时图上那放大的成交量，就是无数和你一样被恐惧支配的投资者的集体行动。
那么，投资者该如何避免这种非理性交易呢？择时君认为，最好的策略就是事先做好预案。在买入之前，就要想清楚如果股价上涨或下跌，你的应对策略是什么。风险控制从来都是提前计划的，事后的不叫风控而叫擦屁股。
始终留有现金
今年2月下旬，微盘股的反弹就像是一场突如其来的狂欢，涨幅超过了50%，让提前离开火场的朋友拍断了大腿。对于那些没有主角光环的投资者来说，能吃到一半的涨幅，就已经算是在这场盛宴中分到了一杯羹。
但别忘了，天上掉馅饼的好事总是有前提的，想要在微盘股的反弹中分一杯羹，前提是在市场大跌时你的口袋里还有铜板，同时还要在恐慌中保持冷静，勇敢地发出买入指令，然后坐等剧情反转，迎娶白富美。
虽然这样的剧情听起来很美好，但这并不是择时君强烈建议你手里始终留有现金的主要原因。现金不仅能在反弹时带来盈利的预期，更重要的是，它能让你在面对下跌时更加从容淡定，削弱无助和恐惧的情绪。
满仓或上了杠杆的投资者只能被动接受下跌，而没有反击的能力。但作为持有现金的人，你手中掌握着一定的主动权，这在心理层面是完全不一样的感受。
从统计学的角度来看，仓位是对未来行情走势概率的下注。如果你满仓做多了A标的，那意味着你认为A在未来一段时间上涨的概率达到了100%。但在资本市场，很少有事情是“确定一定以及肯定”的。不信？你可以问问那些在2489元买入贵州茅台的朋友。
其次，从疗效方面来看，99%仓位与100%仓位买入A标的，对于几年后的投资结果，能产生多大的差异？择时君非常勉强地认为你就是的主角，你买入的A标的在1年后上涨了一倍。
那多买入1%的仓位就多带来了1%的净值贡献。如果择时君强行辩解说1%不多，那可能颗粒度确实没有对齐。但你说2元与1.99元的净值有天壤之别，好像也说不太过去。
综上所述，择时君认为手里始终留有现金，哪怕是一点点，对于面对下跌行情心里不那么淡定的朋友来说是非常友好的。它可以平复你对未知的恐惧心理，让你在市场的波动中保持一份从容和冷静。
哪怕你手中只持有1%的现金，在面对快速下行的市场，你的心态也会完全不同，因为你手中的现金是一种选择权，意味着你始终具备在现在或者更糟的未来，加仓的权利。
巴爷曾经说过：现金就像氧气，99%的时间你不会注意到它，直到没有了才会想念它的美好~
眼红就慢慢加入
择时君与大部分基民一样，目前的情况是重仓陷在里面，看着对面美股不断积累的风险，留下了渴望的口水，但是让自己卖出极具性价比的又怕割肉在黎明前，这种心情我完全能理解，我也不喜欢一刀切，可以分步执行。
比如先割肉1%，买入岌岌可危的标普、纳指，下个星期再割肉1%，买点那些你此前眼红嫉妒的标的。
如果你真的有能力买啥啥崩，那挺好，美帝崩了，你剩下98%的仓位不就有救了么。
如果你买了以后有浮盈，那就继续转个2%仓位过来，炒股从某种角度来说炒的是自己的心态。
这就是屁股决定脑袋以及思维的转变过程，当你拥有一样东西就算只拥有一点点，那么你的思维也会跟着转变。
这也是禀赋效应的经典案例，禀赋效应是指当个人一旦拥有某项物品，那么他对该物品价值的评价要比未拥有之前大大增加。比如最近纳指涨疯了，但由于估值等原因不敢上车，所以嫉妒和厌恶其上涨。
但当你持有对面股市一丁点仓位后，就会明显发现自己心态的变化，发现上涨也是一个不错的结果。
由此联想到，有时候市场的某些行为、走势不符合自己的逻辑推演、或不能够理解的概念题材股大热，我们可以选择小仓位进行跟进，当你拥有它的时候，或许你就有新的收获了。
总结
以上，都是择时君数十年投资的部分经验总结，希望对你有所助益，如果大家喜欢，不妨多多点赞分享，我会再接再厉多写点~
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