如果股票被退市后进而退市进入三板，以下是一些可能的自救方法和需要考虑的要点：
了解三板市场交易规则：
• 交易时间：通常与主板市场类似，上午9：30-11：30，下午13：00-15：00。
• 涨跌幅限制：一般实施5%的涨跌幅限制。
• 交易方式：以协议转让或集合竞价为主，与主板的连续竞价有所不同。
• 交易频率：根据公司情况而定，比如净资产为负的公司每周一、三、五交易；净资产为正的公司一周交易5次；不能按时披露年报的公司只能周五交易一次。投资者可以通过股票名称后面的数字来判断每周可交易的次数。
可采取的措施：
• 分析公司状况：仔细研究该公司退市的原因以及未来在三板市场的发展潜力。如果公司只是因为短期的财务问题或市场环境不佳而退市，但仍有一定的核心业务、资产或重组的可能性，那么未来可能有恢复上市或提升价值的机会。
• 业绩改善：关注公司是否有可能改善业绩，例如通过业务调整、资产重组、获得新的投资或合作机会等方式来提升盈利能力和财务状况。
• 国资背景或重组预期：了解公司是否有国资股东，有无重组的可能性，因为有国资背景的公司恢复上市资格相对容易一些。
• 把握交易机会：
• 股价波动操作：在三板市场中，趁着股票股价的上升，及时抛出部分股票以减少损失，等待股价回落时再买回以摊薄成本，但需要注意三板市场成交量通常较少，操作难度较大。
• 合理安排仓位：如果判断公司未来前景极不乐观，可以考虑在合适的时机逐步减仓，尽量回笼资金，虽然可能无法完全避免损失，但可以降低进一步亏损的风险。
• 关注信息披露：三板市场的信息披露要求相对主板较低，但仍要密切关注公司发布的公告、财报等信息，了解公司的经营动态、重大事件等，以便及时做出决策。
• 寻求法律维权（特定情况）：如果公司是因为欺诈和重大违法行为等原因被勒令退市，在退市之前买入股票的投资者，可以积极寻求法律途径申请维权，联合其他受损的投资者，选择一家律师事务所，通过集体诉讼的方式，为自己争取挽回一些损失。
需要提醒的是，三板市场的股票交易相对不活跃，股票的流动性较差，价格发现功能也相对较弱，而且这些股票已经从主板退市，表明公司存在较大的问题或风险，即使未来有可能恢复上市，其不确定性也非常高。因此，在三板市场操作股票具有较大难度和风险，投资者需要有充分的心理准备和风险承受能力。
此外，如果对具体的操作和决策不确定，建议咨询专业的金融顾问或律师，以便获得更个性化和专业的建议。同时，投资股票本身就存在风险，在未来的投资中，投资者应更加注重风险控制和投资组合的多元化，避免过度集中投资于单一股票或高风险的股票 。
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