春天想让孩子长更高，这种肉真的要给娃多吃，它是“天然增高剂”

文| 小书虫妈妈

《黄帝内经》说：春生夏长秋收冬藏。春天阳气升发，生机勃勃，万物开始生长发育，这个时候，正是孩子蹿个子的好时机。

很多科研数据也显示，孩子们确实会在春夏长得更快。家长如果能保证孩子的营养摄入充足，可以为孩子长高助一臂之力。

在春天，有哪些食物对孩子长高很有帮助呢？牛肉富含长高必备的多种营养素，真的适合春天给孩子多吃。

我们首先来看看孩子长高需要哪些营养素？

对孩子的骨骼生长来说，尤为重要的是蛋白质、维生素和矿物质中的钙、锌。

蛋白质：骨骼生长支柱，可以为孩子的生长发育、健康长高提供坚实的物质基础。

维生素：生长促进元素，在调节物质代谢和促进生长发育、维持生理功能等方面却发挥着重要的作用。

钙：健骨长高原动力。钙是构成骨骼的主要成分，也是骨骼发育的基本原料，孩子长高与钙的吸收有着直接的关系。

锌：孩子的“生命之花”，它对骨骼生长有着重要的作用。它不仅参与了助力长高的重要环节，还有促进机体免疫功能的作用。

结合这些营养素，我们再来看看牛肉，和其他常见的肉类相比，在助力长高方面的优势就很明显了。